A preparação deve combinar revisão, resolução de exercícios e contato pontual com temas ainda não estudados
Na reta final para o Enem, especialistas recomendam priorizar revisões estratégicas e simulados para identificar lacunas e gerenciar o tempo, em vez de tentar assimilar novos volumes de conteúdo. O equilíbrio físico e mental é essencial: manter sono regular, alimentação habitual, hidratação e atividades físicas leves evita o desgaste. Por fim, planejar a estratégia de prova, a logística do trajeto e separar materiais com antecedência são passos cruciais para assegurar um bom desempenho no exame.
Faltando menos de um mês para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), os estudantes devem priorizar a revisão estratégica dos conteúdos, a prática do formato da prova e a reserva de períodos de descanso. Nessa etapa final, tentar absorver uma quantidade enorme de matérias sem planejamento tende a elevar o desgaste e prejudicar o desempenho.
Nesse intervalo, a preparação precisa aliar revisão, resolução de exercícios e contato pontual com temas que ainda não foram estudados. Segundo Aline Castro, diretora da Rede Pitágoras, da Cogna Educação, os simulados estão entre as principais ferramentas para equilibrar essas frentes e conduzir o estudo para as dificuldades mais relevantes.
“Quando resolve provas anteriores, o estudante passa a conhecer melhor a estrutura do Enem, experimenta estratégias de resolução, exercita a administração do tempo e reconhece conteúdos que ainda precisam ser revisados”, esclarece.
Erros mais comuns
De acordo com a avaliação da especialista, não realizar simulados — ou fazê-los sem analisar os erros — restringe a capacidade do aluno de identificar lacunas e ajustar a estratégia antes da prova. Focar os estudos somente nas disciplinas mais fáceis também diminui a eficácia da preparação. “O estudante deve distribuir a revisão entre os diferentes conteúdos cobrados, dedicando atenção especial aos temas em que encontra maior dificuldade”, destaca.
A preparação também está ligada a condições físicas e mentais apropriadas. Estudar em excesso, conviver com pressão e dormir pouco podem elevar o cansaço e afetar a concentração e a capacidade de sustentar o desempenho durante as cerca de cinco horas de prova.
Organização da rotina
Para conciliar estudo, descanso, sono e alimentação, a recomendação é elaborar um cronograma realista para a fase final da preparação. “O estudante precisa estabelecer horários para estudar, comer, praticar atividade física e dormir. Mais do que impor rigidez, a rotina contribui para manter a disciplina e assegurar o descanso necessário”, orienta Aline Castro.
A partir desses cuidados, ela reúne cinco orientações para a reta final da preparação para o Enem 2026:
- Defina uma estratégia para resolver a prova: antes do Enem, teste a ordem de resolução das áreas, determine limites de tempo para cada etapa e planeje o momento de preencher o cartão-resposta. Uma estratégia já treinada diminui as decisões durante o exame e auxilia a manter o ritmo;
- Mantenha a alimentação habitual: nos dias que antecedem o exame, dê preferência a refeições leves e já presentes na rotina. Para a prova, leve água e alimentos práticos que você costuma consumir, respeitando suas necessidades alimentares;
- Inclua atividades físicas leves na rotina: caminhadas, alongamentos e exercícios de intensidade moderada podem ajudar a interromper longos períodos de estudo e a reduzir a tensão na reta final. Evite mudanças bruscas ou práticas acima do seu condicionamento habitual;
- Cuide da hidratação e do sono: mantenha o consumo regular de água e preserve os horários de descanso nos dias anteriores ao exame. Estudar até tarde na véspera para compensar conteúdos não revisados pode diminuir a concentração e a disposição durante a prova;
- Organize tudo com antecedência: na véspera, separe o documento de identificação, as canetas permitidas, a água e o lanche. Confirme o endereço e o horário de abertura dos portões e planeje o trajeto com margem para imprevistos no transporte.
