Vilão das restrições alimentares, os refrigerantes são um dos primeiros alimentos a serem cortados da dieta de pessoas que querem perder peso. Mas será que até mesmo os refrigerantes zero atrapalham a dieta? Na verdade, a resposta para essa pergunta é um pouco mais complexa do que se pode imaginar.
A nutricionista Suemar Riani, de 43 anos, fala que depende. “Se o objetivo da pessoa for restrição calórica e emagrecimento não atrapalha, porque não tem calorias. Mas é um alimento que prejudica muito a saúde devido aos elevados teores de sódio, corantes e conservantes”, relata.
O alimento industrializado de baixa caloria vai ser insignificante no que diz respeito à ingestão calórica, mas em compensação pode causar uma série de outros problemas de saúde que não apareceriam com um alimento natural, algumas vezes mais calórico, mas que faz com que o organismo funcione adequadamente.
A presença exacerbada de sódio no sangue pode causar, entre outros problemas, a hipertensão. “Ele [o refrigerante zero] é Veneno para quem tem pressão alta, problemas renais e retenção hídrica”, conclui.
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