Pessoas com 55 anos ou mais podem participar gratuitamente de aulas de vôlei adaptado na Serra.
A ausência de experiência no esporte não representa impedimento. Moradores a partir dos 55 anos podem frequentar sem custo as turmas de vôlei adaptado oferecidas no município da Serra.
A iniciativa integra o Programa de Orientação ao Exercício Físico (PROEF), vinculado à Secretaria de Saúde. Atualmente, as atividades são realizadas em Valparaíso, Barcelona e Jacaraípe.
Entre as novas participantes está Neusa Tureta, de 75 anos. Até recentemente, ela jamais havia tocado em uma bola de vôlei.
Ainda assim, resolveu testar a modalidade e aprovou a vivência.
“Nunca antes eu tinha pegado em uma bola. Hoje estou aqui no vôlei e estou adorando”, contou ao Tempo Novo.
Para além dos exercícios, Neusa ressalta o convívio construído durante as aulas.
“A gente precisa socializar, se enturmar. Isso é muito importante em qualquer idade”, declarou.
A experiência ganha visibilidade nesta quinta-feira (1º), quando se celebra o Dia do Idoso.
Vôlei adaptado para idosos na Serra
O vôlei adaptado é uma das modalidades disponibilizadas pelo PROEF para incentivar a prática de atividades físicas e a interação entre os participantes.
Em Valparaíso, a modalidade é uma novidade. No entanto, o esporte já integra a programação em outras regiões da Serra.
As aulas são direcionadas a pessoas com 55 anos ou mais.
Em Valparaíso e Barcelona, os encontros ocorrem às terças e quintas-feiras, das 14h às 16h.
Já em Jacaraípe, as atividades acontecem às segundas e quartas-feiras, a partir das 16h30.
Para participar, o interessado deve procurar os profissionais do programa diretamente nos dias e horários das aulas.
Exercícios respeitam o limite de cada participante
As atividades são conduzidas de maneira gradual. Assim, cada participante consegue acompanhar os exercícios conforme suas condições físicas.
De acordo com o professor Deni Wesley Segantini, a meta é estimular o movimento sem ultrapassar os limites individuais.
“Aqui é tudo com calma. O importante é ter atenção, respeitar o próprio corpo e não parar. Seja qual for a idade, é importante praticar atividade física para se fortalecer”, explicou.
Aposentadoria levou morador da Serra para o vôlei
Para Luiz Gomes Costa, de 70 anos, o vôlei adaptado já faz parte da rotina há sete anos.
Depois de se aposentar, ele passou a sair pouco de casa. Por isso, inicialmente resistiu ao convite para participar das aulas em Barcelona.
“Quando me chamaram, achei difícil e pensei: ‘Não vou, não’. Insistiram comigo, eu fui e foi a melhor coisa que poderia ter feito”, lembrou.
Segundo Luiz, a transformação trouxe efeitos positivos para o dia a dia.
“Minha saúde melhorou e meu rendimento melhorou muito”, contou.
Atualmente, além do vôlei adaptado, ele também pratica pilates.
Contudo, para Luiz, um dos maiores benefícios foi voltar a conviver com outras pessoas.
“Sair, conhecer outras pessoas e estar no meio de outras pessoas ajuda muito. A gente vai ficando mais velho e não pode ficar isolado”, afirmou.
Como participar do vôlei para idosos na Serra?
As aulas são gratuitas e destinadas a pessoas com 55 anos ou mais.
Confira os locais e horários:
- Valparaíso: terças e quintas-feiras, das 14h às 16h;
- Barcelona: terças e quintas-feiras, das 14h às 16h;
- Jacaraípe: segundas e quartas-feiras, a partir das 16h30.
Para entrar na turma, basta procurar os profissionais do PROEF durante os dias e horários das atividades.
