Essa receita prática e saborosa é perfeita para deixar seu lanche ou café da manhã ainda mais especial. Com ingredientes simples e acessíveis, proporciona uma refeição equilibrada que conquista pelo sabor e pela leveza. Além disso, não leva farinha de trigo, sendo uma opção sem glúten, e dispensa o uso do forno, garantindo agilidade no preparo. Experimente fazer desse jeitinho ou adapte algum ingrediente ao seu gosto!
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INGREDIENTES DA RECEITA:
1 ovo
4 colheres de sopa de cuscuz hidratado
Sal e orégano a gosto (opcional)
1 colher de café de chia
15g mussarela light
1 fatia de tomate
Rende 1 porção, com 177 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 12g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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