sábado, 18 de maio de 2024

Salada de frutas leve: uma ótima opção para o lanche; veja como fazer

Para começar a semana selecionamos uma receita prática e saudável, a salada de frutas leve. Uma opção refrescante, perfeita para o lanche. Veja o que você vai precisar.

Ingredientes:

  1. Frutas frescas (escolha uma variedade de acordo com sua preferência e disponibilidade, como morangos, uvas, maçãs, peras, bananas, kiwis, laranjas, etc.)
  2. Suco de limão ou laranja (opcional, para adicionar um toque cítrico)
  3. Mel ou adoçante a gosto (opcional, para adoçar, se necessário)
  4. Folhas de hortelã (opcional, para dar um toque de frescor)

Modo de preparo:

  1. Lave bem todas as frutas e descasque, se necessário.
  2. Corte as frutas em pedaços pequenos e coloque-as em uma tigela grande.
  3. Se desejar, regue as frutas com suco de limão ou laranja para realçar o sabor e evitar que as frutas escureçam.
  4. Adoce a salada de frutas com mel ou outro adoçante, se achar necessário. Lembre-se de que, quanto mais maduras e doces as frutas estiverem, menos adoçante você precisará.
  5. Misture suavemente as frutas para que todos os sabores se combinem.
  6. Se desejar, adicione folhas de hortelã picadas para dar um toque de frescor.
  7. Leve a salada de frutas à geladeira por algum tempo antes de servir, se preferir que ela esteja bem gelada.
  8. Sirva a salada de frutas leve como sobremesa, lanche ou acompanhamento em refeições leves.

Essa é uma receita simples, mas você pode personalizá-la de acordo com suas preferências pessoais. A salada de frutas é uma opção saudável, rica em vitaminas e fibras, ideal para desfrutar em qualquer época do ano.

Veja também:

Salada com bacon; um prato leve e saboroso para sua semana

 

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