O café está presente no cotidiano de milhões de brasileiros. No entanto, ao lado da xícara que abre o dia, aparecem dúvidas sobre um efeito pouco desejado: o amarelamento dos dentes.
Afinal, a bebida mancha mesmo o sorriso? Seria necessário deixar o café de lado, optar pela versão descafeinada ou escovar os dentes imediatamente após o consumo? A explicação passa pelos pigmentos, pelos hábitos de consumo e pelos cuidados com a higiene bucal.
De acordo com Brunna Bastos, mestre em Odontopediatria pela Universidade de São Paulo (USP) e especialista da GUM, marca de cuidados bucais da Sunstar, as manchas ligadas ao café costumam ser extrínsecas. Em outras palavras, formam-se na superfície dos dentes.
“Não é preciso abrir mão do café para cuidar da saúde bucal, mas é importante observar como a bebida é consumida e manter uma rotina adequada de higiene. Beber café em pequenos goles ao longo de várias horas, por exemplo, aumenta o tempo de contato com os dentes. Ficar atento a esses hábitos e seguir as recomendações de um dentista contribui para preservar o sorriso”, explica a especialista.
O que provoca as manchas de café?
Os pigmentos do café podem se acumular na superfície dos dentes e favorecer mudanças de cor com o passar do tempo. Por esse motivo, o consumo frequente pode deixar o sorriso com um aspecto mais amarelado.
A notícia positiva é que essas manchas superficiais podem ser controladas por meio de uma rotina adequada de higiene. Escovação correta, uso diário do fio dental e acompanhamento profissional são importantes aliados.
Cafeína, leite e manchas: o que é mito e o que é verdade?
Mito: a cafeína seria a principal causa do amarelamento
A cafeína não pode ser responsabilizada sozinha pelo aparecimento das manchas. O café possui pigmentos capazes de se depositar na superfície dos dentes e modificar a cor com o tempo.
Assim, trocar o café tradicional pelo descafeinado não assegura que as manchas sejam prevenidas. O fator central segue sendo o contato dos pigmentos com o esmalte dentário.
Verdade: ingredientes acrescentados podem interferir na cor
Uma pesquisa publicada no International Journal of Dental Hygiene analisou o potencial de descoloração de diferentes formas de preparo do café, entre elas versões com açúcar, adoçantes e creme.
Em laboratório, amostras de dentes bovinos submetidas ao café com creme mostraram menor mudança de cor do que as expostas ao café preto. O resultado, no entanto, não comprova que acrescentar leite à bebida evite manchas em dentes humanos na rotina diária.
Mito: café com leite elimina o risco de manchas
Ainda que o estudo tenha encontrado menor alteração de cor nas amostras expostas ao café com creme, isso não quer dizer que a combinação impeça o surgimento de manchas.
A frequência do consumo e os cuidados com a higiene bucal seguem como fatores essenciais. Ou seja, o leite pode reduzir o efeito em algumas situações, mas não substitui uma rotina adequada de cuidados.
Verdade: a higiene bucal contribui para controlar manchas superficiais
A escovação feita de forma correta e o uso diário do fio dental auxiliam na remoção de resíduos e no controle da placa bacteriana. Esses hábitos integram a prevenção.
Porém, tais cuidados não asseguram a eliminação de todas as manchas. Sobretudo quando a mudança de cor tem origem interna, é essencial procurar a avaliação de um dentista.
Escovar os dentes logo depois do café é recomendado?
A vontade de escovar os dentes logo após beber café pode aparecer como uma forma de tentar evitar manchas. Contudo, o momento da escovação precisa levar em conta as características da bebida e a saúde bucal de cada pessoa.
A acidez de alimentos e bebidas pode tornar o esmalte temporariamente mais vulnerável ao desgaste. Por essa razão, é importante evitar escovação agressiva logo após o consumo.
Manter uma rotina constante de higiene, usar creme dental com flúor e escovar os dentes com movimentos suaves são cuidados relevantes. Em caso de dúvida sobre o intervalo ideal entre o consumo e a escovação, a orientação é consultar um dentista.
Como cuidar do sorriso sem deixar o café de lado
Para quem gosta de café, não é necessário deixar a bebida de lado. A recomendação é adotar cuidados simples na rotina.
- Tome o café em períodos mais curtos, em vez de dar pequenos goles ao longo de várias horas.
- Mantenha uma escovação adequada e use fio dental todos os dias.
- Dê preferência a creme dental com flúor.
- Evite métodos caseiros abrasivos para clarear os dentes.
- Consulte um dentista se perceber alterações persistentes de cor.
Reconhecer a origem das manchas é fundamental para determinar os cuidados mais indicados em cada caso. Dessa forma, é possível continuar desfrutando do café sem renunciar a um sorriso mais saudável e radiante.
