Existe protetor solar ideal para quem corre?

Creme, gel, spray ou bastão. Atualmente, o mercado oferece uma grande variedade de protetores solares, com diferenças de textura, modo de aplicação e indicações para diferentes tipos de pele e áreas do corpo. Diante de tantas alternativas, surge uma dúvida frequente: será que o formato escolhido influencia na proteção — como no caso de um produto em bastão proteger a pele por mais tempo? E, para quem corre ou realiza atividades físicas ao ar livre, qual seria a opção mais adequada?

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De acordo com Jéssica Starek, dermatologista da ALS Beauty & Personal Care, cada apresentação tem características que podem favorecer o uso em determinadas situações, por exemplo:

  • Cremes e loções têm fácil espalhabilidade em áreas extensas e costumam proporcionar mais conforto para peles secas, enquanto os géis possuem textura mais leve e podem ser indicados para peles oleosas ou áreas com pelos;
  • Bastões são práticos para regiões menores e para a reaplicação;
  • Sprays ajudam na distribuição pelo corpo, mas exigem cuidado para garantir uma cobertura uniforme.

“É possível selecionar apresentações diferentes para cada parte do corpo. Alguém pode se adaptar melhor ao gel no rosto e preferir um spray para braços e pernas, por exemplo. Encontrar uma textura confortável também contribui para manter o protetor na rotina”, explica Jéssica.

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Bastão: praticidade que merece atenção

A comodidade e a textura mais consistente dos protetores em bastão podem gerar a percepção de que o produto permanece mais tempo na pele — o que também pode levar ao uso de uma quantidade menor do que a recomendada. Segundo Jéssica, o formato não altera a necessidade de reaplicação nem define a duração da proteção.

“Algumas pessoas podem achar que passar o bastão uma única vez é suficiente para manter a pele protegida por mais tempo, mas a reaplicação segue sendo indispensável. Também não se pode considerar que um protetor em bastão FPS 70 proteja mais do que um gel FPS 70 somente por causa da apresentação”, esclarece a dermatologista.

A forma de aplicação também influencia. Usar pouca quantidade ou deixar áreas sem cobertura pode fazer com que algumas partes da pele fiquem com proteção inferior à necessária.

É exatamente por esse motivo que o FPS indicado na embalagem é definido sob condições padronizadas de uso. Nos estudos realizados pelo laboratório de fotoproteção da ALS Beauty & Personal Care, os produtos passam por avaliação com uma quantidade pré-determinada e distribuição homogênea sobre a pele. O resultado indica o grau de proteção que a formulação demonstrou nessas circunstâncias.

“O FPS exibido na embalagem considera uma quantidade e um modo de aplicação específicos durante as pesquisas. Quando aplicamos menos produto ou não conseguimos distribuí-lo de forma uniforme, criamos uma condição diferente daquela em que a proteção foi avaliada”, esclarece Juliana Moraes, gerente do laboratório de fotoproteção da ALS Beauty & Personal Care.

Na escolha do produto, a facilidade de aplicar corretamente também precisa ser levada em conta. “Cada formato possui particularidades que podem facilitar ou dificultar essa distribuição. Por isso, além de verificar o FPS, é fundamental avaliar se aquela apresentação permite uma aplicação adequada para alcançar a proteção desejada”, conclui.

Qual a melhor opção para quem corre?

Jéssica ressalta que, para quem pratica corrida ou outras atividades físicas ao ar livre, o ideal é escolher um protetor de amplo espectro, com FPS acima de 50 e resistente à água e ao suor — já que, durante a corrida, a transpiração é constante e intensa.

“Com relação à textura, as formulações mais fluidas, como géis, gel-cremes ou fluidos oil-free, tendem a ser mais bem toleradas do que cremes densos, pois não adicionam oclusão a uma pele que já está aquecida pelo esforço físico. Para peles sensíveis ou mais reativas ao calor, os filtros minerais à base de óxido de zinco ou dióxido de titânico são uma ótima alternativa”, orienta a profissional.

Se o objetivo é garantir uma proteção completa, combinar diferentes formatos de protetor é uma possibilidade, mas requer atenção.

“O essencial é assegurar uma quantidade apropriada do produto e não esquecer da reaplicação a cada duas horas. Na primeira aplicação no rosto, o gel ou o fluido são as melhores escolhas. Durante o treino, o spray é prático para reforçar a proteção, assim como o bastão. É preciso ficar atento: tanto o spray quanto o bastão podem levar à aplicação de uma camada mais fina do que o necessário, por isso é importante caprichar na quantidade”, esclarece Jéssica.

Proteção vai além do protetor solar

Independentemente do tipo de protetor escolhido, a proteção física também é fundamental. Jéssica explica que boné ou viseira reduz a incidência direta dos raios UV sobre o rosto, o couro cabeludo e a nuca, áreas que acumulam alta exposição ao longo do tempo.

“Os óculos de sol protegem os olhos dos danos da radiação solar e também preservam a pele delicada ao redor dos olhos, uma das primeiras áreas a manifestar sinais de fotoenvelhecimento. As roupas com FPU (Fator de Proteção Ultravioleta) funcionam como um excelente complemento para tronco, braços e pernas, oferecendo uma barreira mais estável que a do protetor tópico, que se perde com o suor e o atrito. No fim, o mais indicado é unir a proteção física e a química e evitar, sempre que possível, o horário de maior incidência de UV, entre 10h e 16h”, finaliza a profissional.

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