Exercitar-se diariamente é ótimo. Para evitar danos aos cabelos, é essencial não deixar o suor em contato prolongado com os fios.
Enxaguar os cabelos com água morna ou fria logo após o treino, prender os fios de forma frouxa durante a atividade e aplicar um óleo reparador estão entre os cuidados que ajudam a prevenir os danos provocados pelo suor, como o ressecamento.
O suor é formado por 99% de água; o 1% restante, porém, pode prejudicar os cabelos. Essa pequena fração contém cloreto de sódio, potássio, ureia e outras toxinas, podendo provocar quebra e perda de brilho dos fios.
Caso os treinos sejam diários e haja muita sudorese, lavar os cabelos todos os dias pode ser indicado. Além disso, evitar dormir com as madeixas molhadas é fundamental, pois esse hábito favorece a proliferação de fungos e bactérias no couro cabeludo.
