Benefícios do suco da beleza
O suco combina uma variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes, proveniente dos vegetais que compõem a receita:
É rico em betacaroteno, elemento fundamental que é convertido em vitamina A no organismo, essencial para a saúde dos cabelos e a regeneração celular.
Possui ácido fólico e antioxidantes que atuam na proteção contra os efeitos dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e por diversos riscos à saúde.
Abundante em vitamina C, outra substância que é crucial para a produção de colágeno, contribuindo para a saúde da pele.
Como preparar o suco da beleza?
Para garantir os melhores resultados, o consumo recomendado é de um copo do suco por dia, evitando excessos. Indivíduos com condições específicas, como diabetes ou problemas renais, devem consultar um nutricionista antes de incluir a receita em sua alimentação. A seguir, os ingredientes e o modo de preparo:
Ingredientes:
- 1/2 cenoura descascada e picada;
- 1/2 beterraba descascada e picada;
- 2 laranjas descascadas e picadas;
- 200ml de água.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma logo em seguida. Recomenda-se não coar para preservar todos os nutrientes.
