terça-feira, 10 de dezembro de 2024

Suco da beleza do TikTok é realmente saudável?

Benefícios do suco da beleza

O suco combina uma variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes, proveniente dos vegetais que compõem a receita:

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É rico em betacaroteno, elemento fundamental que é convertido em vitamina A no organismo, essencial para a saúde dos cabelos e a regeneração celular.

Possui ácido fólico e antioxidantes que atuam na proteção contra os efeitos dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e por diversos riscos à saúde.

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Abundante em vitamina C, outra substância que é crucial para a produção de colágeno, contribuindo para a saúde da pele.

Como preparar o suco da beleza?

Para garantir os melhores resultados, o consumo recomendado é de um copo do suco por dia, evitando excessos. Indivíduos com condições específicas, como diabetes ou problemas renais, devem consultar um nutricionista antes de incluir a receita em sua alimentação. A seguir, os ingredientes e o modo de preparo:

Ingredientes:

  • 1/2 cenoura descascada e picada;
  • 1/2 beterraba descascada e picada;
  • 2 laranjas descascadas e picadas;
  • 200ml de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma logo em seguida. Recomenda-se não coar para preservar todos os nutrientes.

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Redação
Redação
Equipe de jornalismo

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