A arte de perguntar

A ARTE DE PERGUNTAR

“Meu caminho em direção à verdade consiste em saber fazer as perguntas certas.” 

Sócrates

 “O ignorante afirma, o sábio duvida, o sensato reflete.” 

 Aristóteles (384 a.C.-322 a.C.)

A pergunta é uma ferramenta fundamental de transformação, sentido e autodescoberta. Ela conecta a investigação racional e profunda à ação prática, mostrando que a vida ganha sentido quando temos a coragem de nos questionar sobre nossas motivações, nossa história e nosso futuro.

Perguntar tem o poder de motivar e de servir de gatilho para determinadas reações e emoções nas pessoas. Em vários momentos, de modo circunstancial, até uma pergunta feita com a melhor das intenções pode desorganizar o ser e levá-lo ao caos ou organizá-lo e trazê-lo ao céu.

Perguntas podem ser confrontos, conflitos sem contendas com o objetivo de consertar (retificar, ajustar) e de concertar (harmonizar).

São as perguntas que deflagram o processo de aprendizado, de repetir e lembrar para elaborar, e estimulam a investigação, num rico garimpo.

A pergunta em Psicanálise tem o seguinte quadripé: conhecer para melhor compreender, para melhor intervir e para melhor inspirar-se.

A Psicanálise é a arte de perguntar e eliminar o desnecessário.

Dez maneiras de perguntar:

1. Reflexão – Fazer refletir para identificar a si próprio. Localizar o íntimo irritante e perturbador, os medos, a raiva, a culpa, a inveja etc.
2. Parafrasear – Levar a pessoa a se reexpor, favorecendo a expressão de sentimentos, emoções reprimidas, crenças limitantes e pensamentos.
3. Clarificação – Incentivar descobertas e novas informações, trazendo à luz sentidos dúbios, confusos e sem controle. Provocar insight.
4. Confrontação – Forma de romper as resistências, os mecanismos de defesa, incoerências, incongruências ou inconsistências do conteúdo manifesto.
5. Autorrevelação – Usar experiências próprias, pessoais, emocionais, espirituais para criar o enquadre e a empatia.
6. Silenciar – Contribuir para a introspecção e permitir a reestruturação emocional. Precisa ser carregado de atenção flutuante.
7. Exploração – Perguntar para ir em busca de informações importantes e profundas, sem curiosidade gratuita.
8. Interpretação – Devolutiva que permite explorar com mais criatividade e profundidade comportamentos e compreender as motivações para a ação.
9. Humor – Uma forma de quebrar uma situação constrangedora, reduzir a ansiedade, facilitar o diálogo e manter a sobriedade.
10. Filosofar – Ir em busca da verdade, inquirindo, questionando, criticando, pontuando a verdade. Abstrair-se da verdade para se aproximar dela. Fazer pensar.

Na arte de “Psicanalisar” (a melhor arte de perguntar), a pergunta exige sinceridade, isenção e desejo de intimidade com a verdade a ser descoberta acerca de si mesmo. Somos responsáveis por nossa dor e por nosso caos. Estamos perdidos por nossas próprias escolhas e ações.

O perguntar, em psicanálise, tem como objetivo nos aproximar do nosso real querer (o Real, significante do significado), da nossa real vontade. Quando respondido, o conteúdo latente que nos aprisiona torna-se manifesto, patente, límpido e claro.

Não basta sair fazendo um interrogatório com o analisando. Não somos o sujeito suposto saber. Precisamos pensar, planejar, nos inspirar e depender de Deus para encontrar o modo adequado de fazer as perguntas certas, no momento certo e pelos meios certos.

Grandes pensadores, professores e psicanalistas experimentados também são grandes perguntadores e, movidos pela pesquisa laboratorial da análise, querem sempre descobrir o para quê das coisas (abstratas ou não).

Sócrates criou o método chamado de dialético, em que ele fazia questionamentos a fim de purificar a alma dos vícios, levando o interlocutor a chegar às próprias conclusões sobre certos temas. O coração desse método é a maiêutica, o parto das ideias.

Minha mãe sempre dizia: “Perguntar não ofende…”. E as perguntas podem ser pontuais, dedutivas, indutivas, reflexivas, retrospectivas, introspectivas e prospectivas.

A arte de perguntar consiste em fazer perguntas relevantes, impactantes, intensas e significativas para nossa vida, turbinando a mente, forjando o coração e implementando ações. 

Perguntar é provocar uma reflexão sobre o sentido e a motivação da vida e da existência. É uma análise completa, com perguntas existenciais e históricas (longitudinais e transversais), em busca do sentido de tudo o que realizamos durante nossa limitada existência neste tabernáculo e nesta dimensão.  

Entender a vida e os motivos que giram em torno da existência imanente e transcendente é uma cativante aventura de autodescobrimento na busca de um tesouro muito raro e bem escondido. Na prática, nossa alma clama e busca incansavelmente encontrar essa resposta, mas, muitas vezes, as perguntas e inquietações só aumentam e causam melancolia e busca de soluções adaptadas.

ETER (Exercício Terapêutico, Espiritual e Reflexivo) – Jornada do Questionamento Relevante (JQR).

Esta “jornada” é uma ferramenta de autoavaliação diária ou semanal, projetada para alinhar suas ações diárias ao sentido maior da sua vida, integrando mente, coração e ação.

1. O mapa das 7 perguntas essenciais

Escolha um objetivo, momento ou inquietação atual e aplique os 7 tipos de perguntas para obter clareza total:

2. O roteiro em 3 etapas (mente, coração e ação)

Para que a pergunta não vire apenas “melancolia ou inquietação sem saída”, utilize esta estrutura para fechar o ciclo virtuoso da reflexão:

• TURBINAR A MENTE (Análise) – Faça a pergunta e escreva a resposta sem filtros. 
• FORJAR O CORAÇÃO (Sentido) – Sinta e reconheça: isso me traz paz ou angústia?     
• IMPLEMENTAR A AÇÃO (Prática) – Qual é o único micropasso que posso dar hoje?   

Exemplo Prático de Uso:

• Pergunta reflexiva: Por que estou tão exausto no trabalho atual?
• Mente (análise): Percebo que estou assumindo tarefas que não são minhas para agradar aos outros.
• Coração (sentimento): Sinto que estou traindo meus limites e perdendo a paz interior.
• Ação (mudança): Hoje vou dizer “não” educadamente para a próxima demanda que não for minha prioridade.

3. Exercício de rotina: a trilha existencial diária

Dedique 5 minutos antes de dormir para responder a três perguntas longitudinais e transversais:

1. Olhando para trás (Retrospectiva): O que fiz hoje que esteve alinhado com o meu propósito?
2. Olhando para dentro (Introspectiva): O que aprendi com o sentimento ou inquietação mais forte que tive hoje?
3. Olhando para a frente (Prospectiva): Como posso agir amanhã com mais significado e intenção?

O JQR Bíblico

A promessa bíblica para quem busca respostas:

“Se a procurares como quem procura a prata e a buscares como a tesouros escondidos, então entenderás o temor do Senhor e acharás o conhecimento de Deus.” (Provérbios 2:4-5)

A Bíblia é repleta de perguntas. O próprio Deus costuma responder com perguntas para revelar intenções, forjar corações e despertar a mente humana.

Integrar a fé à Jornada do Questionamento Relevante (JQR) transforma o processo em uma caminhada de oração reflexiva, unindo a razão com a revelação divina.

Roteiro Devocional: Mente, Coração e Ação

Para realizar esse exercício devocional diário, siga estes três passos práticos baseados nas Escrituras:

1. MENTE: Clamar por Sabedoria – “Se algum de vós tem falta de sabedoria, peça-a a Deus…” (Tiago 1:5). Faça a pergunta a Deus em oração e busque discernimento na Bíblia.
2. CORAÇÃO: Guardar o Sentimento – “Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração…” (Provérbios 4:23). Avalie o que essa reflexão desperta: arrependimento, paz ou fé.
3. AÇÃO: Praticar a Palavra – “Sede praticantes da palavra e não apenas ouvintes…” (Tiago 1:22). Defina um ato prático de obediência ou mudança imediata.

O JQR Bíblico: 7 Categorias de Perguntas na Fé

Abaixo, cada tipo de pergunta é ancorado em uma passagem das Escrituras para orientar suas reflexões espirituais:

Assim deve e precisa ser!