Há dias em que a maior vontade é voltar para o lar, fechar a porta e deixar o mundo lá fora. Esse desejo de recolhimento reflete uma crescente necessidade emocional. Autocuidado não se resume mais a longos banhos ou rotinas de skincare; ele também deve tocar o ambiente doméstico, a organização do espaço e os objetos que escolhemos ter ao nosso redor. Afinal, o lar é o ponto de partida e chegada para quase tudo, especialmente para o autocuidado.
Ambiente como Refúgio Emocional
O ambiente doméstico reflete nosso estado emocional, afirma a psicóloga clínica Milene Linares. Um espaço caótico e desorganizado pode elevar o estresse e a ansiedade. Em contrapartida, locais com boa iluminação, cores agradáveis e elementos emocionais promovem calma e segurança.
Kevin Pinheiro, designer da Estrela do Lar, destaca a relação entre o bem-estar emocional e a decoração do lar. Quando a casa é projetada como um espaço acolhedor, ela não só cumpre funções práticas, mas também propicia momentos de autocuidado e desaceleração da mente e do corpo.
Não se trata de ter a casa perfeita, mas de criar um ambiente que ofereça abrigo, onde possamos relaxar, respirar fundo e reabastecer as energias.
Milene também observa que um espaço que convida ao relaxamento, com aromas suaves, texturas acolhedoras e recordações pessoais, funciona como um refúgio psicológico, ajudando na redução dos sintomas de ansiedade através da regulação emocional proporcionada pelo ambiente.
Kevin aponta que elementos sensoriais como luz, aroma e toque têm o poder de transformar o ambiente, promovendo acolhimento e desaceleração. Fragrâncias e tecidos naturais são formas eficazes de gerar bem-estar através da ambientação.
O Lar como Expressão de Identidade
A casa deve ir além de ser um espaço funcional; é fundamental que ela reflete nossa identidade e fortaleça os elos entre nosso eu interno e o mundo exterior. Esse novo olhar sobre a casa tem se intensificado após a pandemia, levando a uma maior valorização do lar como espaço de refúgio e bem-estar.
O design precisa ser tátil, olfativo e emocional, com cada material e textura impactando nosso bem-estar doméstico.
Rituais Simples de Autocuidado
Autocuidado está nos detalhes: preparar um chá, acender uma vela, abrir as janelas para a luz entrar. Pequenos gestos são verdadeiros rituais de presença, reduzindo o ritmo do cotidiano e nutrindo uma sensação de cuidado pessoal.
Não são necessários grandes espaços ou investimentos. Pequenos toques, como trocar lâmpadas frias por quentes ou adicionar plantas, podem transformar o ambiente. Esses gestos refletem uma intenção de criar um lar que apoie o nosso bem-estar.
Autocuidado não está na perfeição, mas na intenção de transformar o lar em um aliado para o bem-estar.
O design contemporâneo busca unir forma e função, utilizando materiais e acabamentos que respondem à necessidade de criar uma estética sensorial.
