Com a chegada do frio, as gripes e resfriados se tornam comuns e, junto com eles, o desconforto dos sintomas como nariz entupido, garganta irritada, dores no corpo e cansaço. Essas condições costumam ser mais frequentes quando o sistema imunológico está vulnerável devido à queda das temperaturas. Muitas pessoas buscam soluções naturais usando plantas medicinais, conhecidas por seus efeitos benéficos sem os efeitos colaterais dos medicamentos industrializados.
Cultivar plantas medicinais em casa é uma alternativa natural e eficaz para tratar gripes e resfriados. Estas ervas ajudam a aliviar os sintomas, fortalecem o corpo e proporcionam bem-estar. Além disso, o cultivo dessas plantas é uma forma de reconexão com a natureza e uma maneira de alcançar autonomia terapêutica.
Conheça 26 ervas que podem ser cultivadas em casa em vasos, hortas ou canteiros pequenos. Saiba mais sobre seus princípios ativos, modos de uso e dicas de cultivo que farão você se apaixonar por estas pequenas farmácias verdes.
Agrião (Nasturtium officinale)
O agrião gosta de solos úmidos e ricos em matéria orgânica, ideal para hortas com boa irrigação. Pode ser consumido cru em saladas.
- Propriedades Medicinais: expectorante, antitussígeno, rico em vitamina C, anti-inflamatório, descongestionante
- Melhor forma de uso: suco verde, infusão das folhas frescas, xarope
Alcaçuz (Periandra mediterranea)
O alcaçuz cresce bem em solos bem drenados e sol pleno. Suas raízes são doces e muito usadas na fitoterapia.
- Propriedades Medicinais: anti-inflamatório, expectorante, calmante da tosse, antialérgico, anti-séptico
- Melhor forma de uso: chá da raiz seca, xarope
- Toxicidade: uso prolongado pode causar retenção de líquidos e pressão alta
Alecrim (Rosmarinus officinalis)
O alecrim prefere locais ensolarados e boa drenagem. Pode ser usado como tempero e para tratamentos respiratórios.
- Propriedades Medicinais: antimicrobiano, descongestionante, cicatrizante, anti-séptico
- Melhor forma de uso: infusão das folhas, inalação, banho quente
Assa-peixe (Vernonia polyanthes)
Popular na medicina brasileira, cresce em solos ensolarados e é útil para expandir a biodiversidade do jardim.
- Propriedades Medicinais: expectorante, broncodilatador, anti-inflamatório, antimicrobiano
- Melhor forma de uso: chá das folhas frescas, xarope
Cultivo e Cuidados
O cultivo de ervas medicinais proporciona acesso a princípios ativos frescos. Manter as plantas bem cuidadas é essencial para eficácia terapêutica:
- Adubação: Prefira adubos orgânicos, que estimulam o desenvolvimento saudável.
- Manutenção: Podas frequentes promovem o crescimento saudável das plantas.
- Colheita: Colha preferencialmente pela manhã para obter mais óleos essenciais.
Para ampliar a eficácia das ervas, combine-as com outros ingredientes naturais com propriedades complementares.
Essas ervas são parte de uma estratégia ampla de prevenção e tratamento de doenças respiratórias em casa, fornecendo alternativas saudáveis e naturais sem os efeitos colaterais dos medicamentos industrializados. Cultivar essas plantas é também um resgate da sabedoria popular, oferecendo terapias complementares para a saúde de toda a família.
