A longevidade é um tema de grande interesse, e diversos fatores podem influenciar na capacidade de viver por muitos anos. Um aspecto crucial nesse contexto é a genética, que desempenha um papel significativo, especialmente para aqueles que aspiram ultrapassar os 100 anos.
Fatores Genéticos e Longevidade
Pesquisas indicam que cerca de 25% da variação na longevidade é atribuída a fatores genéticos. Genes relacionados à manutenção celular, reparo do DNA e metabolismo têm forte influência nesse processo. Um estudo publicado no periódico Immunity & Ageing destaca como esses fatores genéticos afetam a saúde ao longo do tempo.
Entretanto, a genética não atua sozinha. O ambiente em que uma pessoa vive pode modificar a expressão desses genes. Elementos como a dieta, nível de poluição, estresse crônico e estilo de vida são determinantes para a saúde e podem afetar tanto a suscetibilidade a doenças crônicas quanto o ritmo do envelhecimento. Segundo Alexandre Lucidi, médico geneticista, esses fatores ambientais modulam a saúde de forma robusta.
A Importância do Estilo de Vida
Dispor de uma boa genética não garante longevidade se a pessoa não adota um estilo de vida saudável. Natan Chehter, clínico geral e geriatra, ressalta que aqueles que não cuidam da saúde podem enfrentar problemas que comprometem seus anos de vida. Portanto, as escolhas diárias, como alimentação balanceada e prática de exercícios físicos, são fundamentais para maximizar os benefícios dos genes favoráveis.
Ao considerar a longevidade, é crucial equilibrar a genética com hábitos saudáveis. Um estilo de vida consciente pode potencializar os aspectos positivos da hereditariedade, resultando em uma vida mais longa e com melhor qualidade.
