Carnaval sem danos: cuidados essenciais para transformar o visual dos cabelos
A chegada do Carnaval aumenta a procura não só por fantasias e maquiagens, mas também pelos serviços de salões de beleza. Nessa época, cresce consideravelmente o número de clientes que querem alongar, colorir, dar volume ou simplesmente manter os cabelos bonitos e saudáveis para enfrentar dias intensos de sol, calor, suor e exposição a produtos como glitter e fixadores.
Para a especialista em cabelos Tati Cordeiro, criadora do Megahairinvisível, este é um período que exige atenção redobrada. Ela afirma que o Carnaval é uma das temporadas mais movimentadas para os profissionais da área, especialmente para procedimentos como alongamentos e coloração. No entanto, ressalta que cuidar da saúde dos fios antes, durante e depois da festa é tão importante quanto o visual.
Segundo a especialista, técnicas como megahair e extensões são grandes aliadas de quem busca praticidade e impacto, mas precisam ser feitas com o método apropriado e a manutenção correta. Muitas pessoas procuram alongar os fios para ter mais versatilidade nos penteados, mas é fundamental escolher uma técnica segura, que não cause tração excessiva e preserve a estrutura capilar.
Outro item que pode ser problemático nessa época é o glitter. Apesar de quase obrigatório nas produções carnavalescas, ele pode causar ressecamento, embaraço e irritações se não for removido da maneira certa. A orientação é nunca esfregar o cabelo seco para tentar tirá-lo. O ideal é aplicar um óleo ou leave-in antes da lavagem, massagear com suavidade e só então usar um shampoo hidratante. A combinação de sol, suor e produtos com álcool também aumenta os danos, tornando a rotina de cuidados ainda mais necessária.
Para curtir a folia com os fios protegidos e bonitos, Tati Cordeiro lista alguns cuidados fundamentais:
- Limpeza adequada: lave os cabelos com shampoo suave e hidratante após a exposição ao sol, suor, mar ou piscina.
- Hidratação frequente: aplique condicionador e máscara nutritiva pelo menos duas vezes por semana.
- Proteção térmica e solar: use leave-in ou creme sem enxágue com filtro UV antes de se expor ao sol.
- Nutrição das pontas: passe um óleo capilar leve para reduzir o ressecamento e o frizz.
- Remoção correta do glitter: utilize óleo ou creme antes da lavagem, evitando esfregar os fios secos.
- Moderação nos finalizadores: evite o excesso de sprays, gel e produtos com álcool.
- Penteados estratégicos: prefira tranças, coques ou rabos de cavalo para diminuir o atrito.
- Cabelo seco antes de dormir: isso previne quebra, odores e a proliferação de microrganismos.
- Desembaraço gentil: comece pelas pontas e vá subindo aos poucos.
- Tratamentos pós-folia: invista em hidratação, nutrição e reconstrução.
A especialista também destaca que o período após o Carnaval é ideal para a recuperação capilar. Máscaras reconstrutoras, tratamentos de nutrição profunda e, em alguns casos, um corte para remover pontas danificadas ajudam a restaurar a força, o brilho e a vitalidade dos fios. O verdadeiro brilho, segundo ela, vem de um cabelo saudável, e não apenas dos produtos aplicados superficialmente. É perfeitamente possível curtir o Carnaval, ousar no visual e apostar em alongamentos, glitter e penteados criativos sem prejudicar a saúde dos cabelos, desde que haja orientação profissional e os cuidados adequados.
Preparação para o Carnaval: como obter resultados em menos de 30 dias
Segundo o personal trainer Wel, mesmo com menos de um mês para a festa, é possível promover mudanças reais no condicionamento físico. O objetivo não são transformações radicais, mas sim ganhar mais disposição, reduzir medidas, melhorar o sono e deixar o corpo mais firme. Para isso, ele indica os treinos funcionais e o HIIT como aliados estratégicos, pois trabalham o corpo inteiro e elevam o gasto calórico.
Contudo, a palavra-chave é progressão. A intensidade dos exercícios deve aumentar gradualmente. Respeitar a técnica e o ritmo do próprio corpo evita lesões, dores e a frustração que faz muitas pessoas desistirem. Alimentação equilibrada, hidratação adequada e descanso também são partes fundamentais da equação. O erro mais comum, de acordo com o especialista, é tentar acelerar o processo de forma exagerada. Constância vale mais do que exagero.
A importância da alimentação
Na alimentação, pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença. A nutricionista Janaina Porto Alegre explica que organizar a ingestão de proteínas e carboidratos de acordo com os treinos, reduzir alimentos ultraprocessados e beber mais água ajudam a diminuir o inchaço e melhorar a definição corporal. Concentrar os carboidratos no período pré e pós-treino melhora o desempenho e a recuperação, enquanto as proteínas são essenciais para preservar e construir massa muscular.
Reduzir o consumo de álcool também impacta diretamente os resultados. Além de ser calórico, o álcool prejudica a queima de gordura, a recuperação muscular e a qualidade do sono. Para quem sofre com retenção de líquidos, alimentos ricos em potássio, frutas com ação digestiva, chás naturais e uma boa hidratação contribuem para uma sensação de maior leveza no corpo.
A suplementação, quando bem orientada, pode ser uma aliada nesse período, especialmente para repor eletrólitos, melhorar a recuperação e facilitar a ingestão de proteínas nos dias mais quentes. Por outro lado, dietas muito restritivas não são recomendadas. Com temperaturas elevadas e treinos mais intensos, comer pouco compromete a saúde e o rendimento.
Mais do que buscar um corpo ideal para o Carnaval, os especialistas defendem um propósito maior: chegar à folia com mais energia, vitalidade e prazer em se movimentar. O resultado estético aparece como consequência — e o melhor é que ele pode durar muito além dos dias de festa.
