O home office se tornou parte daquele “novo normal” de que falávamos em 2020. Desde a pandemia, quando todos que podiam estavam em casa, as empresas perceberam que existiam pontos positivos nesse formato de trabalho. Do custo e da produtividade até a disposição e a autonomia dos funcionários.
Com o trabalho remoto, no entanto, também mudou a forma como o ambiente profissional participa da rotina. Sem a presença diária dos colegas, quem atua de casa pode passar muitas horas sozinho e notar essa diferença sobretudo fora do expediente. O dia segue ocupado por trabalho, estudos e outras obrigações, mas boa parte dele pode transcorrer sem outras pessoas por perto.
No presencial, muitas relações nasciam como consequência de estar no mesmo lugar. As pessoas compartilhavam várias horas do dia e acabavam sabendo um pouco da vida umas das outras, mesmo sem terem construído uma amizade. Quando essa rotina se altera, fica mais simples perceber quanto da vida social estava atrelado apenas à presença de outras pessoas durante o dia.
A convivência do trabalho
O trabalho nunca teve como finalidade principal construir vínculos, mas terminou ocupando esse espaço na vida de muita gente. A convivência profissional criava um ambiente em que relações podiam se desenvolver sem a necessidade de uma intenção específica.
Ryan Rodolpho de Oliveira Silva, psicólogo e pós-graduando em Neuropsicologia dos Transtornos Mentais, chama a atenção justamente para o valor desses momentos. “Nós nos encontramos, conversamos, reclamamos, rimos, compartilhamos um café, comentamos sobre o fim de semana. São pequenos acontecimentos que parecem banais, mas que ajudam a construir uma sensação de pertencimento.”
Essa presença cotidiana também fazia com que o trabalho fosse um dos lugares em que acompanhávamos, ainda que de longe, a vida de outras pessoas. Ryan lembra que estar ali todos os dias nos colocava em contato com histórias que continuavam acontecendo ao nosso lado. Saber que um colega estava preocupado com algo ou perceber uma mudança de humor podia parecer pouco relevante, mas integrava uma experiência maior de compartilhar o cotidiano.
Para Ryan, o acaso faz diferença porque muitas interações surgem antes mesmo de serem reconhecidas como parte de uma relação. “No presencial, muitas relações acontecem sem que a gente perceba que está construindo uma relação”, explica. “Nada disso estava na agenda, mas essas pequenas experiências vão criando intimidade.”
Essa intimidade não precisa chegar a uma amizade. O próprio psicólogo observa que uma conversa de poucos minutos no corredor pode gerar uma sensação de proximidade maior do que um encontro longo marcado com antecedência. A comparação ajuda a entender por que manter amigos e continuar conversando com outras pessoas não substitui necessariamente aquilo que desaparece com o trabalho remoto. O que se perde também são oportunidades de encontro que não dependiam de vontade, planejamento ou disponibilidade.
Ryan observa que a lógica da produtividade pode alcançar até esses espaços de convivência. No home office, um encontro precisa encontrar lugar na agenda e depender da iniciativa de alguém. A conversa que poderia começar simplesmente porque duas pessoas estavam no mesmo ambiente agora precisa partir de uma decisão consciente.
Estar sozinho não significa sentir solidão
Para algumas pessoas, o trabalho era um dos principais espaços de convivência, e isso só fica evidente quando ele deixa de existir dessa forma. Ryan descreve que passar boa parte do dia entre outras pessoas produz uma sensação de movimento e troca que nem sempre percebemos enquanto ela faz parte da rotina. Sem essa convivência, aparentemente pouca coisa mudou. O emprego continua, os amigos continuam e as tarefas ocupam o dia. Ainda assim, o cotidiano pode ficar bem mais silencioso.
Esse silêncio não precisa ser encarado como um problema. Há quem encontre no home office liberdade, concentração e uma melhora na qualidade de vida. A questão começa quando a falta de convivência deixa de ser uma escolha.
Ryan considera importante separar essa experiência da solidão:
“Estar sozinho pode ser confortável e necessário, enquanto sentir-se solitário diz mais sobre a qualidade dos vínculos e das trocas que fazem parte da rotina do que sobre quantas pessoas estão ao redor.”
“Podemos estar sozinhos e em paz, assim como podemos estar cercados de pessoas e profundamente solitários”, complementa.
Essa diferença fica menos óbvia no trabalho remoto porque contato e convivência não são exatamente a mesma coisa. Reuniões e mensagens mantêm a comunicação necessária ao expediente, mas nem sempre oferecem a sensação de dividir o cotidiano. Ryan chama a atenção para isso ao dizer que é possível terminar o expediente “tendo trabalhado o dia inteiro, mas sem ter compartilhado verdadeiramente o dia com ninguém”.
A falta também nem sempre aponta para uma pessoa específica. Ryan observa como sinal importante a sensação de não estar conectado à vida, acompanhada, em alguns casos, por dias sem uma interação significativa, menor vontade de conversar, recusa frequente de convites ou uma rotina cada vez mais concentrada entre trabalho, consumo de conteúdo e sono.
Nesse sentido, a presença de amigos e familiares não resolve necessariamente o incômodo. Os vínculos seguem ali, enquanto uma forma diferente de convivência deixou de fazer parte do dia. “Muitas vezes, ela aponta para uma necessidade mais profunda de pertencimento, intimidade e compartilhamento”, explica o psicólogo.
Para além do expediente
Perceber essa falta não significa que a convivência perdida no trabalho precise ser reproduzida em outro lugar. Ryan cita atividades presenciais, esportes, cursos e coworkings como possibilidades para criar momentos de troca ao longo da semana, mas faz uma ressalva importante sobre a tentativa de preencher o tempo que antes era passado entre colegas.
“Não precisamos preencher todos os espaços vazios da agenda para provar que temos uma vida social ativa”, afirma.
A quantidade de compromissos, portanto, diz pouco sobre aquilo que está fazendo falta. O próprio Ryan propõe outra pergunta como ponto de partida: “que tipo de encontro faz falta para mim?”. Pensar dessa forma permite reconhecer necessidades diferentes sem transformar a vida social em mais uma tarefa a cumprir.
A resposta também pode ajudar a entender por que simplesmente sair mais de casa ou aumentar o número de encontros não resolve necessariamente a sensação de solidão. Parte do que desapareceu com o trabalho presencial estava justamente na informalidade, na frequência e na possibilidade de dividir momentos que não precisavam ter importância suficiente para serem marcados.
“Às vezes não precisamos de mais pessoas. Precisamos de relações em que possamos conversar sem pressa, rir de alguma coisa, dividir uma preocupação ou simplesmente estar ao lado de alguém sem precisar produzir nada.”
Essa busca não coloca o escritório como resposta obrigatória. “O home office não precisa significar isolamento, assim como o escritório não garante conexão”, resume Ryan.
Os encontros espontâneos dificilmente serão recriados da mesma maneira quando boa parte do dia acontece em casa. Ainda assim, perceber sua ausência já ajuda a tirar a solidão de uma conta baseada apenas no número de amigos, mensagens ou compromissos.
