As flutuações hormonais ao longo da puberdade, gestação, pós-parto, perimenopausa e menopausa intensificam os sintomas de TDAH — um fenômeno amplamente reconhecido e vivenciado por muitos leitores da ADDitude.
Pesquisas demonstram que o aumento e a queda dos níveis de estrogênio podem exercer influência significativa sobre humor, funções executivas, regulação emocional, entre outros aspectos, e que esse impacto é sentido de forma intensa por mulheres com TDAH. Nas duas primeiras semanas do ciclo, conhecidas como fase folicular, a elevação do estrogênio contribui para a melhora do humor e da concentração. Após a ovulação, quando os níveis de estrogênio caem de forma acentuada, as mulheres podem notar um agravamento de sintomas como desregulação emocional e disfunção executiva. Essa etapa do ciclo menstrual também está associada à redução da eficácia dos medicamentos para TDAH.
Mães com TDAH têm probabilidade consideravelmente maior de apresentar ansiedade e depressão pós-parto em comparação com mulheres neurotípicas. Em relação à perimenopausa e à menopausa, 70% das mulheres relataram que o TDAH teve impactos que alteram a vida durante a faixa dos 40 e 50 anos, conforme levantamento de 2022 realizado por nossa equipe editorial. Embora o tema ainda seja pouco estudado, é fundamental manter essa discussão viva.
Diante disso, perguntamos aos leitores da ADDitude se as oscilações hormonais provocam mudanças em seus sintomas e humor e, em caso positivo, como monitoram e lidam com essas variações. Confira os depoimentos a seguir.
“I have endometriosis, so my hormones are always a huge factor in my general wellbeing, and my ADHD is always impacted by hormones. I know that I need to give myself more patience and rest during times when I know my hormones are in flux, and track all of these symptoms by tracking periods. I use a regular calendar to just write things like ‘Brain Fog – Period,’ so I can track symptoms and possible causes.” – Sarah, Canadá
“I use my Oura ring to track my cycle and adjust my expectations of my focus and the goals I set for myself for the day based on that information because my focus is worse when I am low on estrogen in my cycle.” – Jamie, Flórida
“My hormones are starting to really impact my ADHD symptoms as a 41-year-old woman. I use the health app on my phone to track my cycle, and I can just know that week 2 is going to be rough and day 14 I will have no energy, so I try to not plan anything big that day.” – Steph, Novo México
“I have had debilitating PMS/PMDD my entire life, so my mood fluctuated devastatingly with my cycles. Hormonal birth control helped a little. Wellbutrin helped a lot. HRT is helping in perimenopause.” – Beth, Colorado
“Yes, I adjust my medication to my cycle, 20 mg in the first half and 30 mg of lisdexamfetamine in the second half of my cycle. I just track my cycle with Garmin Connect and I can feel when it’s time to up the dose.” – EG, Alemanha
“I find my hormonal cycle massively affects my ADHD symptoms and my ability to mask them at work. I track this via my Garmin running watch and app.” – Nicster
“Perimenopause has completely unleashed and undone all of my coping mechanisms.” – Amanda, Flórida
“I got diagnosed when I hit menopause. The hormone drop blew up my brain. I thought I had brain damage or early Alzheimer’s. HRT got rid of the white-out fog. Atomoxetine brought me up to just OK. Then adding Vyvanse brought me back to being someone I recognized.” – An ADDitude Reader
“I’m post-menopausal and find that brain fog is now a permanent state but less severe than it used to be at certain times of the month.” – Sam, Reino Unido
“I am a man, but I do think [hormonal fluctuations] impact my ADHD. A very low dose of stimulant medicine each morning tends to regulate the fluctuating moods. Being aware of rejection sensitive dysphoria and using thought-stopping techniques when RSD happens helps a lot.” – Jim, Montana
