O Corpo de Bombeiros Militar do Paraná (CBMPR) enfatiza a relevância da prevenção de acidentes durante a gravidez. As alterações no equilíbrio e na mobilidade elevam o risco de quedas, entretanto, ações simples no cotidiano podem ajudar a tornar os deslocamentos mais seguros.
A recomendação é que a gestante continue realizando suas atividades normais, mas evite situações que anteriormente pareciam inofensivas. Em casa, por exemplo, manter os pisos secos, remover obstáculos das áreas de passagem e usar calçados adequados são práticas que diminuem a chance de quedas.
Cuidados em Casa
- Pisos e circulação: Mantenha os pisos secos e limpe imediatamente qualquer líquido derramado. Remova ou fixe tapetes soltos e mantenha corredores, cozinhas e banheiros livres de fios, brinquedos e caixas.
- Iluminação e escadas: Garanta que os ambientes, corredores e o caminho para o banheiro durante a noite estejam bem iluminados. Utilize sempre o corrimão ao usar escadas.
- Alturas: Evite subir em bancos, cadeiras ou banquetas para alcançar objetos altos. O ideal é pedir ajuda e manter os itens de uso cotidiano em locais de fácil acesso.
- Ambiente do banheiro: Redobre a atenção onde o piso pode ficar molhado e escorregadio. O uso de tapetes antiderrapantes, barras de apoio e movimentos sem pressa ao entrar ou sair do box aumentam a segurança.
- Calçados e objetos: Escolha modelos firmes, confortáveis e com solado antiderrapante, evitando andar apenas de meias ou chinelos em pisos lisos. Não carregue objetos grandes que obstruam a visão do chão ou atrapalhem o equilíbrio.
Gestantes no Trânsito
Os cuidados não se limitam ao ambiente doméstico. Para a gestante que dirige ou é passageira, o uso correto do cinto de segurança é imprescindível ao longo de toda a gravidez.
- Posicionamento do cinto: A faixa inferior deve ficar posicionada abaixo da barriga, ajustada sobre os quadris e a região pélvica, sem contato com o abdômen. A faixa diagonal deve passar pelo meio do ombro e entre as mamas, lateralmente à barriga, sempre bem ajustada e sem folgas.
- No banco dianteiro: Mantenha uma posição confortável e relativamente ereta, afastando o banco o máximo possível do painel e do airbag, sem perder o controle do veículo. O airbag não deve ser desativado apenas pelo fato de a ocupante estar grávida.
- Ao dirigir: Mantenha uma distância mínima de 15 centímetros entre a barriga e o volante. Se o tamanho da barriga dificultar essa distância ou o controle adequado do automóvel, a orientação é evitar dirigir.
- No banco traseiro: A utilização correta do cinto de três pontos é obrigatória. Estar na parte de trás não elimina a necessidade de proteção, e a faixa inferior nunca deve passar sobre a barriga.
Quando Buscar Ajuda
Em caso de queda significativa ou acidente de trânsito, especialmente se houver impacto, a gestante não deve subestimar a situação. Mesmo na ausência de ferimentos visíveis, procurar uma avaliação de saúde após um trauma é fundamental.
- Corpo de Bombeiros (193): Acione para ocorrências com lesões, traumas severos, acidentes de trânsito com vítimas, quedas com lesões ou acidentes domésticos que apresentem risco imediato ou demanda de resgate.
- Samu (192): Destinado a situações predominantemente clínicas ou obstétricas que não estejam relacionadas a traumas ou necessidades de salvamento.
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