Diminuir o ritmo nessa época pode beneficiar a assimilação de conteúdos e elevar o desempenho acadêmico.
Na busca por uma vaga universitária, diversos alunos intensificam os estudos durante as férias de julho, tentando se diferenciar de quem usa o período para repousar. No entanto, ao contrário do que muitos imaginam, manter uma carga excessiva de estudos nas férias pode prejudicar a preparação.
“Definir momentos de lazer é tão essencial quanto organizar o cronograma de estudos”, afirma João Pedro Mateos, professor de Química do Curso Positivo. As pausas são indispensáveis para que o cérebro consolide o que foi aprendido.
Sinais que indicam a necessidade de uma pausa
Alguns indícios mostram que o estudante já atingiu o limite de concentração e precisa interromper as atividades. “Quando o estudante precisa reler a mesma passagem diversas vezes para compreendê-la, e as letras começam a se embaralhar diante dos olhos, é o corpo pedindo repouso. Nesse instante, se ele insistir em continuar, apenas se cansará sem assimilar nada novo, comprometendo o rendimento do dia seguinte”, alerta Mateos.
O descanso também deve fazer parte do preparo
O docente ressalta que o sentimento de culpa costuma aparecer em quem está habituado a uma rotina intensa e encontra dificuldade para desacelerar. “As férias existem justamente porque reconhecemos a importância de reduzir o ritmo. Muitos jovens estudam de 10 a 12 horas por dia e, quando param, sentem culpa ou a impressão de que não estão se dedicando o suficiente. Nesse período, se o estudante optar por continuar estudando, vale diminuir drasticamente a carga horária, fazer revisões pontuais e reservar tempo para lazer e descanso”, orienta.
Pausa na rotina de estudos
Cada vestibulando desenvolve sua própria metodologia de estudo, com preferências e uma maneira de organizar o tempo. Rafaela Camargo de Carvalho, que se prepara para Medicina, tem usado as férias para dar uma pausa na rotina intensa.
“Estou aproveitando para ficar com minha família e meus amigos, fazer as atividades que gosto com mais calma, como caminhar, treinar e ler livros que não sejam as leituras obrigatórias. Acredito que as melhores atividades para limpar a mente são longe das telas. Logo no início das férias, fiquei muito tempo nas redes sociais e percebi que isso não me trazia descanso”, explica.
Ela ressalta, porém, que essa consciência precisou ser desenvolvida. “Esse amadurecimento vem com o tempo. Com anos de cursinho, aprendi que descanso também é estratégia. Acredito que o melhor é tentar encontrar um equilíbrio entre estudos e lazer, sem deixar que um atrapalhe o outro”, conclui. Ela finaliza lembrando que é importante evitar o consumo excessivo de informações desnecessárias, que pode causar o efeito contrário ao desejado nos dias de pausa.
Maximilien Santos Denes, que também está se preparando para o vestibular de Medicina, destaca a importância do convívio social nesse processo. “Reencontrar os amigos é a melhor forma de limpar a mente, porque faz você lembrar que a vida não se resume ao vestibular.”
