Socorro, meu cabelo está caindo! Quem nunca teve esse pensamento ao olhar para a escova depois de pentear os fios? A gente sabe que o cabelo é parte fundamental do nosso estilo e da nossa identidade, então qualquer sinal de falha já faz o sinal de alerta acender.
Mas calma, miga! Antes de entrar em pânico, você precisa entender que o cabelo tem um ciclo de vida próprio.
Cair faz parte do processo de renovação. O segredo é saber identificar quando essa queda passa do limite do “normal” e vira um problema de saúde.
O que é considerado uma queda normal?
Você sabia que é comum perder entre 50 a 100 fios de cabelo por dia? Parece muito, mas para quem tem milhares de fios na cabeça, isso é apenas a fase de “troca”.
O cabelo nasce, cresce, repousa e, finalmente, cai para que um novo fio comece o ciclo.
Se você lava o cabelo apenas duas vezes por semana, é provável que veja um “bolo” maior de fios no ralo.
Isso acontece porque os cabelos que já deveriam ter caído ficaram presos nos outros fios e só se soltaram com a lavagem. Então, nem sempre ver fios no chão significa que você vai ficar careca, tá?
5 sinais de que a queda está acima do normal
Se você notar os sinais abaixo, vale a pena investigar melhor com um médico:
Fios no travesseiro: Acordar e ver muitos fios espalhados onde você dormiu não é o comum.
Couro cabeludo aparente: Se ao fazer um rabo de cavalo ou repartir o cabelo você notar que o “caminho” está mais largo ou o topo da cabeça está ralo.
Redução no volume do rabo de cavalo: Sabe quando o elástico de cabelo começa a dar mais voltas do que o habitual? Isso indica perda de densidade.
Cabelos pela casa toda: Fios nas roupas, na mesa de estudos e no chão do quarto em excesso são sinais de alerta.
Falhas circulares: Notar buraquinhos sem cabelo em áreas específicas é um sinal clássico de que algo não vai bem.
Por que o cabelo das adolescentes cai?
Vários fatores podem bagunçar o seu couro cabeludo. O estresse com as provas, noites mal dormidas e até aquela dieta restritiva sem acompanhamento podem tirar a força dos fios.
Além disso, as alterações hormonais da adolescência são grandes culpadas.
Outro vilão comum é o excesso de química e calor.
Chapinha todo dia, babyliss e descolorações constantes fragilizam a fibra capilar, causando a quebra (que é diferente da queda da raiz, mas deixa o visual ralo do mesmo jeito).
Dicas para fortalecer suas madeixas:
Alimentação é tudo: Coma alimentos ricos em ferro, zinco e proteínas (como ovos, feijão e espinafre). O cabelo precisa de “comida” para crescer forte.
Cuidado com o rabo de cavalo: Prender o cabelo muito forte o tempo todo causa a “alopecia de tração”, que arranca os fios pela raiz.
Lave do jeito certo: Nada de água pelando! A água quente aumenta a oleosidade e pode favorecer a queda.
Xô, estresse: Procure atividades que te relaxem. O cortisol (hormônio do estresse) é o inimigo número 1 dos fios lindos.
Quando procurar ajuda?
Se você percebeu que o volume diminuiu drasticamente ou se o couro cabeludo está coçando e descamando, procure um dermatologista.
Existem exames simples que descobrem se é falta de vitamina ou algo hormonal. Lembre-se: cuidar do seu cabelo é cuidar de você. Não ignore os sinais do seu corpo e brilhe muito com seus fios saudáveis!
