A saúde e o bem-estar dos pés são essenciais, mas manter a pele dessa região macia e hidratada pode ser um desafio, especialmente durante os meses mais frios. A epiderme dos pés possui uma camada extra chamada estrato lúcido, que a torna mais espessa. Além disso, a ausência de glândulas sebáceas e folículos pilosos faz com que a pele dos pés seja naturalmente menos hidratada. A seguir, são apresentadas quatro etapas simples que podem ser seguidas antes de dormir para promover pés macios e saudáveis.
Banho de água morna
O primeiro passo na rotina de cuidados com os pés é um escalda-pés relaxante. O podoterapeuta Luiz Pedreira recomenda mergulhar os pés em água morna cerca de duas a três vezes por semana. É importante evitar temperaturas muito quentes, pois podem ressecar a pele. Ao preparar a água, pode-se adicionar algumas gotas de óleos essenciais, como melaleuca, tea tree, lavanda e cravo, que ajudam na hidratação e relaxamento, além de combater fungos.
Esfoliação dos pés
A esfoliação é um passo crucial para a remoção de células mortas. É recomendado o uso de produtos que contenham ácido salicílico, ureia ou ácido láctico, que são eficazes na suavização da pele seca. É importante destacar que métodos agressivos, como lixas, podem tornar a pele ainda mais espessa, devido à alta queratose. Se os produtos caseiros não forem suficientes, a consulta a um profissional para esfoliação adequada é aconselhada.
Hidratação intensa
Após a esfoliação, a hidratação adequada é essencial. Devido à espessura da pele nos pés, é aconselhável utilizar cremes específicos, preferencialmente com até 10% de ureia e sem parabenos. Componentes refrescantes, como a menta, também são benéficos. Alternativas eficazes incluem produtos que contenham manteiga de karité ou vaselina, que ajudam a manter a pele bem hidratada.
Uso de meias de silicone
Para potencializar a absorção dos produtos aplicados na pele, recomenda-se o uso de meias de silicone. Essas meias ajudam a manter a hidratação, especialmente em casos de pés muito rachados. Após seguir os passos anteriores, vestir um par de meias de silicone durante a noite pode maximizar os resultados. Como alternativa, é possível usar plástico filme para envolver os pés após a esfoliação e hidratação, seguido de meias comuns, caso a intensidade do tratamento não seja necessária.
