O chá de sene, derivado da planta Cassia angustifolia, é amplamente conhecido por seus efeitos laxativos. Este remédio caseiro é frequentemente utilizado para aliviar problemas gastrointestinais, especialmente a constipação ocasional. Entretanto, sua popularidade como alternativa para emagrecimento rápido gera preocupações entre profissionais de saúde, que alertam sobre os possíveis riscos associados ao uso indevido.
Propriedades do Chá de Sene
O sene é originário de regiões como Somália, Oriente Médio e Índia. Segundo a nutricionista Karoline Schast, do Instituto Gourmet, o chá preparado a partir de suas folhas provoca uma irritação moderada na mucosa intestinal. Essa ação resulta em um aumento da motilidade intestinal, facilitando a eliminação das fezes.
“Os senosídeos presentes no sene estimulam as paredes intestinais, promovendo movimentos peristálticos no cólon e agilizando o trânsito intestinal. Dessa maneira, o consumo do chá pode oferecer alívio rápido àqueles que enfrentam constipação”, esclarece Schast.
Tempo de efeito
Os efeitos do chá de sene podem ser observados entre seis e 12 horas após o consumo. É recomendado que a bebida seja ingerida à noite, permitindo que atue durante o sono do usuário.
Uso em casos específicos
Além de ajudar na constipação, o chá de sene é benéfico para indivíduos que sofrem de hemorroidas e fissuras anais, já que atua amolecendo as fezes e facilitando a evacuação. Adicionalmente, a planta tem propriedades que auxiliam na limpeza do trato digestivo, contribuindo para a eliminação de resíduos e toxinas do organismo.
Emagrecimento e riscos à saúde
Apesar do efeito laxativo ser atrativo para quem busca perda de peso, especialistas alertam que o uso do chá de sene para emagrecimento não é apropriado. A nutricionista Beatriz Fausto, de Brasília, enfatiza que o uso prolongado pode comprometer a saúde intestinal.
“O chá de sene deve ser utilizado de forma esporádica e não como um remédio diário. O uso contínuo pode resultar em diarreia, desidratação e cólicas abdominais”, afirma Fausto.
Orientação profissional
Médicos e nutricionistas recomendam que pessoas com constipação frequente procurem orientação profissional para discutir as melhores abordagens de tratamento. A elaboração de uma dieta balanceada, rica em fibras, frutas, legumes e grãos integrais, além de uma adequada hidratação e a prática de exercícios físicos, são geralmente indicadas.
Como preparar o chá de sene
Ingredientes:
- De 0,5 a 2 gramas de folhas de sene;
- 250 ml de água.
Modo de preparo:
Aqueça a água até ferver e despeje-a sobre as folhas de sene em uma xícara. Deixe em infusão por cinco minutos. O chá pode ser consumido morno ou frio e deve ser ingerido de oito a 12 horas antes do efeito desejado.
