Com a chegada do verão, a busca por um bronzeado perfeito no tom desejado motiva muitas pessoas a optarem pelo bronzeamento artificial. Embora este procedimento apresente resultados rápidos e atrativos, é importante estar ciente dos riscos à saúde associados.
Os perigos do bronzeamento artificial são semelhantes aos encontrados na exposição solar, mas com intensidade amplificada. Segundo a dermatologista Dra. Ana Paula Fucci, membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), “não existe um bronze saudável”. A coloração natural da pele é geneticamente determinada, enquanto o bronzeado é resultado da exposição à luz ultravioleta, que pode causar danos no DNA das células.
“O bronzeamento em cabines é ainda mais prejudicial, pois a radiação é aplicada de forma concentrada e direta, sem qualquer tipo de filtro ou proteção”, alerta a especialista.
Caso a intenção seja melhorar a tonalidade da pele sem se expor aos riscos do bronzeamento artificial, os auto bronzeadores são uma opção a ser considerada. Esses produtos funcionam como uma maquiagem temporária, oferecendo um tom mais escuro sem a exposição a raios UV.
Além dos auto bronzeadores, é possível recorrer a alimentos específicos que ajudam a intensificar o bronzeado de maneira saudável:
O betacaroteno, encontrado em alimentos como cenoura, abóbora e batata-doce, é um precursor da vitamina A, essencial para proteger a pele dos danos causados por raios UV.
Frutas como laranja, limão e morango, ricas em vitamina C, não apenas combatem os radicais livres, mas também melhoram a qualidade e elasticidade da pele, oferecendo uma proteção adicional contra inflamações provocadas pelo sol.
Vegetais como espinafre e couve são carregados de antioxidantes que ajudam na defesa contra o estresse oxidativo, promovendo a regeneração celular e contribuindo para a saúde da pele.
Peixes como salmão e sardinha são excelentes fontes de ácidos graxos ômega-3, que desempenham um papel importante na hidratação da pele, complementando os cuidados diários, como o uso de protetor solar.
O chá verde, repleto de polifenóis, atua como um forte aliado na proteção da pele contra os danos dos raios UV, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
