terça-feira, 5 de novembro de 2024

Descubra as funções do chá de sene e conheça suas contraindicações

O chá de sene, derivado da planta Cassia angustifolia, é amplamente conhecido por seus efeitos laxativos. Este remédio caseiro é frequentemente utilizado para aliviar problemas gastrointestinais, especialmente a constipação ocasional. Entretanto, sua popularidade como alternativa para emagrecimento rápido gera preocupações entre profissionais de saúde, que alertam sobre os possíveis riscos associados ao uso indevido.

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Propriedades do Chá de Sene

O sene é originário de regiões como Somália, Oriente Médio e Índia. Segundo a nutricionista Karoline Schast, do Instituto Gourmet, o chá preparado a partir de suas folhas provoca uma irritação moderada na mucosa intestinal. Essa ação resulta em um aumento da motilidade intestinal, facilitando a eliminação das fezes.

“Os senosídeos presentes no sene estimulam as paredes intestinais, promovendo movimentos peristálticos no cólon e agilizando o trânsito intestinal. Dessa maneira, o consumo do chá pode oferecer alívio rápido àqueles que enfrentam constipação”, esclarece Schast.

Tempo de efeito

Os efeitos do chá de sene podem ser observados entre seis e 12 horas após o consumo. É recomendado que a bebida seja ingerida à noite, permitindo que atue durante o sono do usuário.

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Uso em casos específicos

Além de ajudar na constipação, o chá de sene é benéfico para indivíduos que sofrem de hemorroidas e fissuras anais, já que atua amolecendo as fezes e facilitando a evacuação. Adicionalmente, a planta tem propriedades que auxiliam na limpeza do trato digestivo, contribuindo para a eliminação de resíduos e toxinas do organismo.

Emagrecimento e riscos à saúde

Apesar do efeito laxativo ser atrativo para quem busca perda de peso, especialistas alertam que o uso do chá de sene para emagrecimento não é apropriado. A nutricionista Beatriz Fausto, de Brasília, enfatiza que o uso prolongado pode comprometer a saúde intestinal.

“O chá de sene deve ser utilizado de forma esporádica e não como um remédio diário. O uso contínuo pode resultar em diarreia, desidratação e cólicas abdominais”, afirma Fausto.

Orientação profissional

Médicos e nutricionistas recomendam que pessoas com constipação frequente procurem orientação profissional para discutir as melhores abordagens de tratamento. A elaboração de uma dieta balanceada, rica em fibras, frutas, legumes e grãos integrais, além de uma adequada hidratação e a prática de exercícios físicos, são geralmente indicadas.

Como preparar o chá de sene

Ingredientes:

  • De 0,5 a 2 gramas de folhas de sene;
  • 250 ml de água.

Modo de preparo:

Aqueça a água até ferver e despeje-a sobre as folhas de sene em uma xícara. Deixe em infusão por cinco minutos. O chá pode ser consumido morno ou frio e deve ser ingerido de oito a 12 horas antes do efeito desejado.

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