O chá de camomila é amplamente reconhecido por suas propriedades calmantes e terapêuticas, tornando-se uma excelente escolha para promover o bem-estar. Existem várias combinações dessa infusão com ingredientes adicionais que potencializam seus efeitos e oferecem benefícios para a saúde. Aqui estão sete opções de chás de camomila que você pode experimentar.
Chá de camomila com hortelã
A camomila é rica em apigenina, que possui características sedativas leves, ajudando a relaxar e aliviar a tensão. A hortelã, com seu mentol, aumenta o fluxo sanguíneo e proporciona uma sensação refrescante, eficaz na redução das dores de cabeça.
Ingredientes:
- 1 colher de chá de camomila desidratada
- 5 folhas de hortelã
- 1 xícara de água
- Mel para adoçar
Modo de preparo: Ferva a água, desligue o fogo e adicione a camomila e as folhas de hortelã. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe, adoce com mel e sirva.
Chá de camomila com erva-doce
A combinação da camomila com erva-doce é eficaz na redução da inflamação bucal e na neutralização de bactérias que causam o mau hálito, promovendo um hálito fresco.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de camomila desidratada
- 1 colher de sopa de erva-doce desidratada
- 300 ml de água
Modo de preparo: Ferva a água, desligue o fogo e adicione as ervas. Tampe por 10 minutos, coe e sirva.
Chá gelado de camomila com gengibre
A camomila atua como um ansiolítico natural, enquanto o gengibre acelera o metabolismo e estimula a queima de gordura, ideal para quem busca manter a forma.
Ingredientes:
- 3 colheres de chá de camomila desidratada
- 350 ml de água
- Suco de 1 limão
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- Mel para adoçar
- Gelo a gosto
Modo de preparo: Ferva a água, desligue e adicione a camomila e o gengibre. Infunda por 10 minutos, coe, misture o suco de limão e adoce com mel. Finalize com gelo.
Chá de camomila com maçã e canela
Este chá é benéfico para a digestão, pois a camomila reduz a acidez do estômago, enquanto a maçã e a canela ajudam na digestão e limitam o inchaço.
Ingredientes:
- 1/2 maçã sem sementes e picada
- 1 canela em pau
- 1 colher de sopa de camomila desidratada
Modo de preparo: Ferva a água, adicione a maçã, a canela e a camomila. Infunda por 15 minutos, coe e sirva.
Chá de camomila com louro
Essa mistura combina as propriedades digestivas da camomila com o efeito anti-inflamatório do louro, ajudando a aliviar o estresse e promover uma digestão saudável.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de camomila desidratada
- 2 folhas de louro
- 350 ml de água
Modo de preparo: Ferva a água, adicione as ervas e infunda por 10 minutos. Coe e sirva.
Chá de camomila com lavanda e casca de laranja
A camomila e a lavanda são conhecidas por suas propriedades relaxantes, enquanto a casca de laranja, rica em antioxidantes, auxilia na digestão.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de camomila
- 1 colher de chá de lavanda
- 1 colher de chá de casca de laranja
- 300 ml de água
- Mel a gosto
Modo de preparo: Ferva a água, adicione as ervas e infunda por 10 minutos. Coe, adoce com mel e sirva.
Chá de camomila com cravo-da-índia, canela e gengibre
Essa combinação oferece um efeito reconfortante. A camomila reduz a ansiedade, enquanto o gengibre e a canela estimulam o metabolismo e melhoram a circulação.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de camomila
- 2 canelas em pau
- 3 cravos-da-índia
- 1 fatia fina de gengibre
- 300 ml de água
Modo de preparo: Ferva a água, adicione todos os ingredientes e infunda por 10 minutos. Coe e sirva.
Experimente essas infusões e descubra como a camomila pode beneficiar sua saúde!
