A Unidade de Saúde da Família de Divino Espírito Santo em Vila Velha, ofertará a partir da próxima segunda-feira (18), aulas de Yoga à mulheres grávidas e puérperas que fazem acompanhamento pré-natal na unidade.
As aulas são gratuitas e vão ocorrer todas as segundas-feiras, às 9h. As práticas serão conduzidas pela professora de yoga Isabela Criarieiro, que aponta inúmeros benefícios da Yoga para as gestantes e puérperas: “É uma excelente preparação para o parto, já que os exercícios de alongamento tonificam todos os músculos (especialmente os da região pélvica), suavemente e sem gerar tensões”, afirma.
Ela ainda destaca que, em combinação com exercícios de respiração, a prática ajuda a ter um parto mais relaxado e que algumas posturas também fortalecem os músculos do peito, facilitando a amamentação.
Redução das dores nas costas, melhora no funcionamento do coração e dos pulmões e da circulação e oxigenação do sangue saudável para a placenta, são outros benefícios das posturas realizadas na prática da Yoga. A participação nas aulas é condicionada à autorização médica.
Como participar?
As interessadas em participar das aulas de Yoga devem buscar os agentes comunitários de saúde da US Divino Espírito Santo. Cada aluna deve levar seu próprio colchonete, de uso individual.
