Quando o assunto é saúde, uma das principais finalidades costuma ser trabalhar o corpo e a mente. Seguindo este raciocínio, o Pilates pode ser um opção para atingir esse objetivo através da prática de uma só atividade.
O método de exercícios foi desenvolvido pelo enfermeiro Joseph Pilates em 1920, mas foi só a partir da década de 90 que se popularizou ganhando adeptos do mundo todo.
O Pilates é procurado, por exemplo, para quem pretende delinear o corpo, para a prevenção e recuperação de problemas físicos, como lesões, ou cuidar da mente. Os exercícios oferecidos no Pilates fazem parte de técnicas que trabalham a saúde de maneira integral.
O que é?
Pilates é um método de exercícios físicos que trabalha a conexão entre o corpo e a mente promovendo o fortalecimento muscular, a consciência corporal, deixando a respiração mais dinâmica, contribuindo para a postura física e maior flexibilidade.
Benefícios
Quando realizado com frequência e com a orientação de um profissional especializado, o Pilates pode gerar vários benefícios para o corpo e para a mente.
Conheça as histórias de quem se beneficia com a prática do Pilates assistindo à matéria completa no vídeo acima.
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