Vivemos em uma era de estímulos constantes. Notificações, prazos e uma enxurrada de informações. Não é à toa que casos de ansiedade e estresse estão em ascensão. Cuidar da saúde mental se tornou uma necessidade vital.
Em meu consultório, vejo os rostos cansados de quem tenta navegar nesse mar de obrigações. A pergunta que mais ecoa é: “Como encontrar um momento de paz?”.
Foi neste contexto que o Reiki entrou na minha vida e na minha prática. Não como uma solução mágica, mas como uma ferramenta poderosa para acalmar a mente.
O que é Reiki, na prática?
Muitos veem o Reiki com ceticismo, e eu entendo. Até eu já tive minhas dúvidas. Hoje, vejo uma técnica profunda de cuidado.
Reiki é uma técnica japonesa para redução do estresse. A palavra vem de “Rei” (energia universal) e “Ki” (energia vital individual).
Na prática, atuo como um canal para essa energia. Através de imposições suaves das mãos, a energia flui para onde o receptor mais precisa.
A conexão entre energia e emoção
Na visão do Reiki, desequilíbrios emocionais são, primeiro, desequilíbrios energéticos. É incrível como mapeamos no corpo o que se passa na mente.
-Estresse e Ansiedade: Sinto uma vibração acelerada no plexo solar. O Reiki ajuda a dissolver esses bloqueios claros.
-Insônia e Agitação: Percebo uma energia dispersa, uma mente que não “desliga”. O Reiki ajuda a aterrar essa energia.
-Fadiga Mental: A sensação é de uma bateria descarregada. O Reiki atua recarregando suavemente essa energia vital.
5 benefícios que testemunho diariamente
1- Redução Imediata do Estresse: A sensação é de relaxamento profundo. O Reiki ativa o sistema parassimpático, responsável por nos acalmar.
2- Clareza Mental e Foco: Ao acalmar o ruído mental, o Reiki traz uma clareza impressionante. As decisões parecem mais fáceis de tomar.
3- Maior Resiliência Emocional: O Reiki não apaga emoções. Ele ajuda a processá-las, criando um “escudo” de serenidade.
4- O Sono que Reconstrói: Com a mente tranquila, o sono vem com mais facilidade e é profundamente reparador.
5- Autoconhecimento: O Reiki é um convite à introspecção. Muitas emoções e insights surgem durante o processo.
Reiki + Terapia, a combinação poderosa
Muitos clientes estão em terapia psicológica. Vejo essa combinação como extremamente poderosa e complementar.
Enquanto a terapia convencional trabalha no nível da mente e dos pensamentos, o Reiki atua no nível energético e somático.
Juntas, oferecem um cuidado integral, dissolvendo a carga emocional presa no corpo e trabalhando os “porquês”.
Como Começar?
Se você sente que o Reiki pode ser seu porto seguro, o convite está feito. Buscar um(a) terapeuta certificado é o primeiro passo.
Uma sessão é um momento seu, de quietude, onde você apenas precisa relaxar. É um refúgio para a sua mente.
Cuidar da sua mente é a maior gentileza que você pode fazer por si mesmo. E o Reiki está aqui para te oferecer essa paz.
