A prática regular de atividade física favorece a oxigenação da pele, principalmente ao aumentar o débito cardíaco e melhorar a circulação sanguínea periférica.
Durante o exercício, há uma elevação dos batimentos cardíacos e da respiração, o que amplia a quantidade de oxigênio disponível para os tecidos. Por ser um órgão ricamente vascularizado, a pele recebe um fluxo sanguíneo mais intenso, facilitando o suprimento de oxigênio e nutrientes para suas células, especialmente os queratinócitos e fibroblastos.
Outro ponto importante é que o exercício físico estimula a angiogênese (formação de novos vasos), melhora a função endotelial e reduz processos inflamatórios no organismo. Esses fatores contribuem para um ambiente mais saudável para a pele.
Quais são os benefícios?
O aumento da oxigenação cutânea está associado a diversas vantagens clínicas e estéticas. Em nível celular, há um estímulo à produção de colágeno e de outras proteínas da matriz extracelular, resultando em uma pele mais firme e elástica.
A melhora na circulação também auxilia na eliminação de metabólitos e radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo – um dos principais fatores do envelhecimento da pele.
Podemos observar ainda outros efeitos, como a melhora do viço, do brilho e da uniformidade do tom da pele, além de uma possível aceleração na cicatrização.
A prática frequente de exercícios também pode influenciar positivamente condições inflamatórias leves, ajudando, por exemplo, no controle da acne.
Quando combinada com uma rotina adequada de cuidados com a pele, uma dieta equilibrada e hidratação, a atividade física funciona como um valioso apoio para a manutenção da saúde cutânea.
