Com a chegada da estação mais quente do ano e das temperaturas elevadas, a pele precisa lidar com condições adversas. O calor intenso acelera a evaporação da umidade, altera o equilíbrio fisiológico cutâneo e pode causar problemas que vão do brilho excessivo a inflamações e sinais precoces de envelhecimento. Por isso, os profissionais da área destacam que adaptar a rotina de cuidados deixa de ser uma opção e vira uma necessidade.
Segundo a médica especializada em estética Johanna Furlan, as mudanças bruscas de temperatura afetam diretamente a pele, que possui sensores próprios para calor e frio. Os efeitos mais comuns do calor são a perda de água, maior reatividade, aumento da oleosidade e o comprometimento da função de barreira. Para a especialista, é fundamental observar como a própria pele reage e ajustar os produtos usados nessa época.
O dermatologista Christian Sánchez Saizar, da Sociedade Argentina de Dermatologia, explica que, para se defender de agressores externos como sol, vento e suor, a pele consome mais energia, eleva seu nível de oxidação e produz mais radicais livres. Esse processo prejudica a hidratação natural e, sem os cuidados adequados, deixa a textura áspera, o aspecto opaco, com menos elasticidade e resistência.
Já o dermatologista funcional Lucas Ponti observa que um erro comum no calor é tentar resolver tudo usando uma quantidade excessiva de cosméticos. Para ele, o ideal é simplificar a rotina e permitir que a pele encontre seu equilíbrio. Nos meses quentes, a pele entra em estado de estresse fisiológico: os vasos sanguíneos ficam mais dilatados, a produção de suor aumenta e ocorrem alterações no pH e na flora cutânea. Esse contexto favorece o surgimento de acne, dermatite, rosácea e uma aparência cansada e sem viço.
Para a dermatologista Lilian Demarchi, também membro da Sociedade Argentina de Dermatologia, a medida mais importante continua sendo a prevenção. Ela reforça a necessidade de evitar o sol direto e usar filtro solar com proteção contra radiação UVA e UVB. Segundo a médica, a exposição solar é a principal causa do fotoenvelhecimento, sendo que áreas como rosto, pescoço, colo e mãos exigem atenção redobrada.
Ingredientes fundamentais
Os especialistas são unânimes: o filtro solar é indispensável no dia a dia. Junto a ele, os antioxidantes ganham destaque no calor. A vitamina C ajuda na defesa contra agressores externos, enquanto as vitaminas A e E favorecem a renovação celular. O ácido hialurônico é um grande aliado por manter a hidratação sem pesar, e o pantenol auxilia na recuperação e no alívio do desconforto.
Outros componentes recomendados são aloe vera, alantoína, ceramidas, resveratrol, niacinamida, glicerina e ingredientes calmantes, como centella asiática e aveia. Por outro lado, os especialistas aconselham evitar fórmulas muito densas, produtos que formam uma barreira oclusiva e ativos com potencial irritante, como retinoides e esfoliações agressivas, durante os dias de calor intenso.
Texturas leves são decisivas
Na estação quente, a escolha da textura dos cosméticos é tão importante quanto os ativos. Cremes de absorção rápida, géis, séruns e emulsões livres de óleo são os mais indicados, especialmente para peles oleosas ou com tendência à acne. Fórmulas muito pesadas podem obstruir os poros, aumentar a sensação de abafamento e estimular ainda mais a sudorese.
Segundo Johanna Furlan, nem todo produto de textura mais consistente precisa ser descartado, desde que seja bem absorvido e não impeça a pele de respirar. Tônicos, loções sem álcool e águas termais também se tornam grandes aliados, pois hidratam, acalmam e proporcionam uma sensação refrescante.
Hidratação e proteção
Manter a pele bem hidratada ajuda a preservar sua função de barreira e garante uma aparência saudável e radiante. Uma hidratação adequada melhora a elasticidade, afasta os sinais precoces de idade e cria um ambiente favorável para a síntese de colágeno.
A recomendação é começar o dia com a pele limpa e hidratada, aplicar o protetor solar antes de sair ao ar livre e reaplicá-lo a cada duas horas ou após suar muito ou tomar banho. Também é crucial evitar a exposição solar nos horários de pico, usar roupas adequadas e lembrar que, mesmo em dias nublados, a radiação ultravioleta continua causando danos à pele.
Como tratar acne e irritações no calor
O aumento da transpiração e do brilho pode piorar a acne e a sensibilidade. Nessas situações, os dermatologistas recomendam usar sabonetes suaves, evitar esfoliações muito frequentes e optar por hidratantes não comedogênicos. Ativos como niacinamida, zinco, ácido salicílico e ácido mandélico podem ajudar a controlar as crises.
Outra dica valiosa é não cutucar as espinhas e manter o rosto seco após transpirar. Em casos persistentes, procurar a avaliação de um especialista é a atitude mais segura.
Hidratantes e nutritivos
Hidratantes e nutritivos têm funções diferentes. Os hidratantes atuam para reter água na pele e são indicados para todos os tipos, principalmente no verão. Já os nutritivos repõem lipídios e fortalecem a barreira cutânea, sendo mais adequados para peles secas ou em épocas frias. Ainda assim, muitos produtos combinam as duas ações, por isso é importante entender as necessidades específicas da sua pele.
A noite auxilia na regeneração
A noite é um momento crucial para a recuperação da pele. Durante o sono, a cútis está mais receptiva e absorve os ativos com maior eficiência. Por isso, uma limpeza adequada, a remoção completa da maquiagem e a aplicação de um creme específico para o seu tipo de pele ajudam a nutrir e reparar os danos acumulados ao longo do dia.
