28 de junho de 2025
sábado, 28 de junho de 2025

Maquiagem para treino

Utilizar maquiagem durante o treino é uma dúvida comum entre aqueles que praticam atividades físicas. A resposta é sim, é possível, desde que você escolha os produtos adequados e siga algumas recomendações básicas.

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A crescente busca por um estilo de vida mais saudável resultou no desenvolvimento de maquiagens específicas para a prática esportiva, conhecidas como ‘makeup fitness’ ou ‘athleisure make-up’.

Produtos indicados para maquiagem no treino

Atualmente, há uma variedade de produtos de maquiagem seguros para uso durante exercícios. Eles normalmente possuem fórmulas leves, não comedogênicas, hipoalergênicas e resistente ao suor e à água. Além disso, permitem a transpiração natural da pele e evitam a obstrução dos poros.

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Alguns produtos recomendados incluem: protetores solares com cor, BB Creams ou CC Creams leves, máscaras de cílios à prova d’água, blushes em texturas cremosas ou líquidas, e balm labial. O protetor solar com cor, por exemplo, protege contra a radiação UV e uniformiza o tom da pele, o que facilita a rotina e reduz a quantidade de produtos necessários.

O que evitar durante o treino?

Durante a atividade física, é importante evitar:

  • Bases pesadas e de alta cobertura, que podem entupir os poros;
  • Produtos muito oleosos, que podem causar irritações;
  • Delineadores, rímeis e sombras que não sejam resistentes à água;
  • Pós pesados;
  • Produtos formulados com ácidos;
  • Iluminadores com muitos brilhos.

Esses itens podem aumentar o risco de acne e outras irritações, especialmente devido à combinação de calor e suor. Texturas densas dificultam a evaporação do suor, afetando a regulação térmica da pele.

Como deve ser a maquiagem para treino?

A maquiagem para treino deve ser prática e funcional. O objetivo é usar produtos que protejam a pele e realcem a aparência de maneira natural, evitando camadas excessivas. Sempre que possível, o ideal é retirar a maquiagem antes do exercício. Mas para aqueles que preferem não abrir mão dela, a aplicação deve ser mínima.

Antes de se maquiar, é fundamental que a pele esteja limpa, hidratada e protegida contra o sol. Essa preparação é crucial para a saúde da pele durante e após os treinos. Uma dica importante é evitar tocar o rosto durante a atividade para não transferir sujeira e bactérias que podem causar problemas cutâneos.

Caso você tenha usado maquiagem ao longo do dia e vá treinar à noite, é melhor removê-la e reaplicar produtos adequados.

Cuidados pós-treino com a pele maquiada

Os cuidados com a pele após o treino são essenciais para evitar obstruções nos poros e o surgimento de acne. Ao se exercitar, não esfregue a toalha no rosto. Em vez disso, pressione-a suavemente para absorver a umidade.

Logo após, a pele deve ser limpa adequadamente. O ideal é usar um cleansing oil, demaquilante suave ou água micelar, seguido de um sabonete específico para o tipo de pele. Em seguida, aplique um hidratante leve e, se estiver exposto ao sol, não esqueça de reaplicar o protetor solar. A remoção completa da maquiagem é fundamental para prevenir inflamações.

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Reinaldo Olecio

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