A contagem regressiva para o inverno está em andamento, e aqueles que praticam atividades físicas precisam redobrar a atenção em relação aos cuidados com a pele. É essencial manter uma rotina diária de cuidados, independente do tipo de pele, seja seca ou oleosa.
A Sociedade Brasileira de Dermatologia enfatiza que a higiene adequada remove impurezas e contribui para prevenir problemas como acne, além de auxiliar na luta contra o envelhecimento precoce e o câncer de pele.
Cuidados com a pele durante o inverno
As dermatologistas alertam que, durante o inverno, os cuidados com a pele devem ser intensificados. As temperaturas mais baixas, aliadas ao vento frio e à baixa umidade do ar, podem levar ao ressecamento, sensibilidade e até rachaduras na pele. Além disso, banhos quentes e prolongados agravam a situação, danificando a barreira cutânea natural.
A prática de exercícios, tanto ao ar livre quanto em ambientes fechados, requer atenção redobrada. No exterior, fatores como vento e sol podem causar ressecamento e irritação. Já em locais fechados, o aumento da temperatura e a transpiração excessiva podem obstruir os poros, resultando em acne e irritações.
Ambas as especialistas recomendam uma limpeza suave da pele após o exercício. Isso ajuda a evitar a obstrução dos poros, prevenindo irritações causadas pelo suor e sujeira.
Produtos recomendados para a pele durante os treinos
Os produtos mais indicados para os cuidados com a pele no inverno são os que promovem hidratação e proteção, sem obstruir os poros. Ao escolher sabonetes, opte por aqueles com pH equilibrado e agentes de limpeza suaves. A hidratação deve ser reforçada com cremes contendo ácido hialurônico, pantenol ou ceramidas, que auxiliam na restauração da barreira cutânea.
Para peles sensíveis, ingredientes calmantes são recomendados. O protetor solar deve ter propriedades hidratantes e ser resistente à água, especialmente para quem transpira em excesso. Ingredientes antioxidantes, como vitaminas C e E, são valiosos, pois combatem os danos causados por radicais livres. Não se esqueça de proteger os lábios, utilizando um lip balm com lanolina, manteiga de karité ou óleo de rosa mosqueta.
Lembre-se: cada tipo de pele é único, seja seca ou oleosa. Consultar um dermatologista é essencial para descobrir os produtos mais adequados para os cuidados com a pele, principalmente durante o inverno.
