As redes sociais estão repletas de anúncios de maquiagens desenvolvidas especialmente para quem pratica atividades físicas. Os produtos frequentemente prometem resistência à água e um desempenho satisfatório mesmo nas sessões de treino mais intensas. No entanto, surge a dúvida: usar maquiagem para treinar é prejudicial?
Uso de maquiagem durante o treino
De acordo com o dermatologista Amilton Macedo, especialista em oxidologia, não há contraindicações ao uso de maquiagem durante o exercício físico, desde que sejam escolhidos produtos leves, não comedogênicos e que incluam benefícios adicionais, como proteção solar. A fórmula e a qualidade dos cosméticos atuais muitas vezes proporcionam efeitos antioxidantes e antienvelhecimento, sendo benéficos para a pele e não obstruindo os poros.
Remoção após o exercício
Outro ponto crucial é a remoção completa da maquiagem após o treino. O dermatologista destaca que o uso de água micelar é recomendado para a limpeza, evitando assim a irritação da pele que pode ocorrer com água quente e sabonetes comuns, especialmente em períodos mais frios. Higienizar a pele após a atividade é essencial para manter a saúde dermal.
Cuidados com a higiene na academia
Conforme o dermatologista, é essencial higienizar os aparelhos da academia antes de usá-los, minimizando o risco de contaminação por fungos que podem causar infecções de pele. Além disso, é recomendável evitar o toque no rosto durante os exercícios, uma vez que as mãos podem conter bactérias prejudiciais.
Importância da limpeza facial
Limpar o rosto antes e depois do treino é uma prática recomendada. A remoção do suor após a atividade ajuda a prevenir a acumulação de impurezas, óleo e bactérias que podem causar acne e outros problemas de pele. A escolha de sabonetes apropriados é fundamental para garantir uma limpeza eficaz.
Esfoliação da pele
A esfoliação é uma etapa importante na rotina de cuidados com a pele e deve ser incluída, pois ajuda na eliminação de células mortas e impurezas, proporcionando uma textura mais suave e saudável à pele. A frequência e o tipo de esfoliação devem estar de acordo com as características da pele de cada pessoa.
Tratamentos estéticos
Além dos cuidados diários, tratamentos estéticos podem contribuir para a manutenção de uma pele saudável. Tecnologias como luz intensa pulsada ajudam a estimular a produção de colágeno e a redução de manchas, especialmente aquelas relacionadas ao envelhecimento. Para orientações personalizadas sobre tratamentos, a consulta a um dermatologista é recomendada.
