Quando se trata de cuidados capilares, uma das questões mais comuns é a frequência ideal para lavar o cabelo. Especialmente para aqueles que praticam atividades físicas ou residem em regiões de clima quente, a dúvida sobre lavar o cabelo todos os dias pode surgir com facilidade. Abaixo, são apresentados fatores que influenciam essa decisão e orientações sobre os cuidados adequados durante a lavagem.
Fatores que influenciam a lavagem do cabelo
A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) afirma que não há uma regra geral para a higiene capilar, pois essa prática depende do tipo de cabelo e das características regionais. Fatores como umidade e temperatura podem afetar a oleosidade e o ressecamento dos fios. Em locais com clima mais úmido, como Brasília e Rio de Janeiro, é comum que pessoas com cabelo fino e raiz oleosa lavem os cabelos diariamente.
Em contrapartida, indivíduos mais velhos, mulheres na pós-menopausa, pessoas negras e aquelas com cabelo seco, geralmente, lavam os fios com menor frequência. Isso se deve à baixa distribuição do sebo ao longo dos fios, que pode ser exacerbada pela textura encaracolada.
De acordo com a SBD, a falta de lavagem em cabelos oleosos pode intensificar a oleosidade, contribuindo para o desenvolvimento de condições como a dermatite seborreica. Já para aqueles com cabelos secos, lavar com muita frequência pode resultar em um efeito frizz e ressecamento excessivo.
Cuidados essenciais ao lavar o cabelo
Preparação adequada dos fios
Jackeline Alecrim, especialista em saúde capilar, enfatiza que o cabelo deve estar completamente umedecido antes da aplicação do shampoo. Essa etapa é crucial para a ativação dos tensoativos, que precisam de água e ar para funcionar eficazmente. Não umedecer bem os fios pode prejudicar a remoção de impurezas.
Aplicação do shampoo
É recomendado evitar aplicar o shampoo diretamente nos fios. O ideal é ativar a espuma com as mãos ou diluir o produto em água antes de aplicá-lo, o que pode aumentar a eficácia da limpeza e evitar a acumulação de resíduos. É importante destacar que shampoos terapêuticos não devem ser diluídos, pois isso pode comprometer sua eficácia.
Evitar danos ao comprimento do cabelo
A aplicação do shampoo deve ser concentrada no couro cabeludo, permitindo que a espuma escorra gentilmente pelo comprimento durante o enxágue. Essa abordagem ajuda a minimizar o ressecamento e a abertura excessiva da cutícula dos fios.
Atenção ao uso de produtos específicos
Cuidado com shampoos de limpeza profunda
A utilização excessiva de shampoos de limpeza profunda deve ser evitada. Estes produtos são frequentemente indicados para uso profissional e podem danificar os fios quando usados de forma indiscriminada. A recomendação é optar por shampoos que removam impurezas sem abrir excessivamente a cutícula capilar.
A temperatura da água
Utilizar água muito quente para lavar o cabelo pode resultar em perda de proteínas e lipídios, além de causar danos ao couro cabeludo e aumentar a produção de oleosidade. Portanto, é aconselhável usar água em temperatura morna.
Técnica de massagem correta
A massagem no couro cabeludo durante a lavagem deve ser feita de forma suave e em movimentos circulares, evitando o uso de unhas, que pode prejudicar a saúde do couro cabeludo e dos folículos pilosos.
Finalização adequada
Enxágue completo dos produtos
Um erro comum durante a lavagem é não enxaguar completamente os produtos dos fios. Toda substância que possui a indicação ‘com enxágue’ no rótulo deve ser totalmente removida para evitar o acúmulo de resíduos, que pode prejudicar a saúde capilar.
Evitar produtos com parafina
Produtos que contêm parafina devem ser evitados, pois têm o potencial de obstruir os folículos capilares e provocar ressecamento. Essa obstrução pode impedir a absorção de ativos benéficos, limitando a eficácia dos próprios produtos.
