O envelhecimento é um fenômeno natural que, apesar de ser inevitável, gera preocupações em muitas pessoas devido à sua manifestação externa, como rugas, flacidez e alterações na aparência. Essas mudanças podem impactar a autoestima e o bem-estar, levando à busca por métodos que ajudem a amenizar esses efeitos.
Cuidado de dentro para fora
Adotar uma abordagem que considere a saúde do corpo e da pele como um conjunto é fundamental. Essa filosofia inclui uma alimentação adequada, gestão do estresse, cuidados diários com a pele e, quando necessário, suplementação. A Dra. Kelly Pico, médica especializada em dermatologia estética, enfatiza a importância de um corpo saudável para uma beleza exterior eficaz. “Procedimentos estéticos terão resultados muito melhores quando alinhados a rotinas de saúde e nutrição”, aponta.
A pele reflete o estado interno do organismo, e déficits nutricionais ou hormonais podem comprometer sua elasticidade e capacidade de regeneração. A Dra. Pico destaca que a escassez de colágeno, por exemplo, acelera o aparecimento de rugas e flacidez. Portanto, o cuidado estético deve ser complementado com uma dieta equilibrada e o uso de antioxidantes.
Prevenção como aliada
A medicina preventiva é uma estratégia crucial para um envelhecimento saudável. Adotar medidas preventivas desde a juventude pode retardar os primeiros sinais do envelhecimento. “Hoje, não se espera que os sinais de desgaste apareçam para iniciar os cuidados. O foco deve ser na prevenção”, ressalta a Dra. Pico.
Além disso, exames hormonais regulares são valiosos, pois os desequilíbrios hormonais, comuns com a idade, impactam diretamente na saúde da pele. “A correção desses desequilíbrios, com acompanhamento médico, pode melhorar a estética e a qualidade de vida”, completa.
Cuidados diários com a pele
Para manter a saúde da pele e maximizar os efeitos dos procedimentos estéticos, uma rotina diária é imprescindível. A Dra. Kelly Pico sugere um regime que inclua limpeza, hidratação e proteção solar. “Limpar, hidratar e proteger é essencial em qualquer idade”, afirma.
Os cuidados diários devem incluir:
- Limpeza suave: Utilize sabonetes dermatológicos adequados ao seu tipo de pele. “Evite produtos que possam causar ressecamento, particularmente no inverno”, recomenda a médica.
- Hidratação constante: Opte por cremes que contenham ativos como ácido hialurônico e ceramidas, essenciais para retenção de umidade. “Pele bem hidratada mantém sua elasticidade”, explica.
- Proteção solar: Aplicar protetor solar diariamente é fundamental, mesmo em dias nublados. “A exposição aos raios UV é acumulativa e o uso regular de protetor solar previne manchas e envelhecimento precoce.”
Tratamentos estéticos para manutenção preventiva
A Dra. Kelly Pico recomenda tecnologias não invasivas para a prevenção do envelhecimento. “Tratamentos como ultrassom micro e macrofocado ajudam a manter a firmeza da pele e a estimular a produção de colágeno”, argumenta. Esses procedimentos são benéficos antes que os sinais de envelhecimento se tornem aparentes.
As opções incluem:
Peeling
O peeling, que promove a renovação celular, é uma escolha válida. “O inverno é ideal para a realização de peelings, já que a menor exposição solar reduz os riscos de manchas”, explica a médica. O peeling químico, feito com ácidos como glicólico e retinoico, melhora a textura da pele e suaviza linhas finas e cicatrizes.
Laser de CO2 fracionado
O laser de CO2 fracionado é outra alternativa recomendada, especialmente no inverno. “Esse laser promove uma regeneração intensa da pele e estimula a produção de colágeno nas camadas mais profundas”, comenta. O tratamento oferece resultados visíveis e duradouros de forma segura.
Alimentação e suplementação
Uma dieta rica em antioxidantes é fundamental para combater os radicais livres, que aceleram o envelhecimento. “Alimentos ricos em vitaminas A, C e E, assim como minerais como zinco e selênio, são essenciais para uma pele saudável”, destaca a Dra. Pico. Ela também sugere a suplementação de colágeno a partir dos 30 anos, quando a produção natural deste componente diminui.
A hidratação adequada, com pelo menos 2 litros de água por dia, é também crucial para manter a pele viçosa e eliminar toxinas.
Estética como reflexo da saúde integral
Envelhecer com qualidade é o resultado de uma abordagem que combina medicina preventiva, cuidados estéticos e hábitos saudáveis. “Cuidar da pele é um reflexo do cuidado com a saúde integral. A estética de dentro para fora e a medicina preventiva se complementam, garantindo beleza e qualidade de vida”, conclui a Dra. Pico.
Por Dra. Kelly Pico
Médica especialista em dermatologia estética com mais de 22 anos de experiência, formada pela Faculdade de Medicina ABC e com pós-graduação em Medicina Estética e Medicina Preventiva.
