Você já se perguntou se o treinamento resistido intenso pode transformar suas fibras musculares de tipo I em tipo II? Ou vice-versa? Bem, vamos esclarecer esse assunto! Você pode ter ouvido falar sobre estudos que sugerem que diferentes tipos de treinamento podem alterar a composição das fibras musculares. Alguns estudos apontam para leves aumentos na … Continue lendo Convertendo fibras musculares do tipo I em fibras do tipo II