Já passou pela sua cabeça se é possível aprender a ser feliz? À primeira vista, a ideia pode parecer curiosa, afinal muitas vezes a felicidade surge como um lampejo, um momento breve em meio às tarefas diárias. No entanto, pesquisas indicam que não se trata apenas de um sentimento efêmero: a felicidade pode ser cultivada por meio de treinamento e decisão. É esse o tema central do 8º Congresso Internacional de Felicidade, marcado para os dias 8 e 9 de novembro de 2025, em Curitiba.
O encontro reúne nomes de destaque nas áreas de psicologia positiva, neurociência e espiritualidade, entre os quais estão Tal Ben-Shahar, Rossandro Klinjey, Monja Coen, Leandro Karnal, o maestro João Carlos Martins e o ator Murilo Rosa. Todos debaterão os pontos de convergência entre estudos acadêmicos e práticas voltadas ao bem-estar emocional.
No âmbito corporativo, será discutido como a saúde e a satisfação dos colaboradores influenciam diretamente o desempenho e o crescimento das empresas. Um painel de destaque trará Karina Martines, gerente de Pessoas e Cultura do Sicredi, para apresentar a implementação do projeto Felicidade Interna Cooperativa, uma proposta que coloca a felicidade como pilar da cultura organizacional.
A felicidade como prática diária
Pesquisas da Universidade de Bristol, no Reino Unido, apontam que cursos fundamentados em psicologia positiva podem elevar o bem-estar em até 15%. O idealizador do Congresso Internacional de Felicidade, Gustavo Arns (mestre em Estudos da Felicidade pela Centenary University, EUA, e professor de psicologia positiva), ressalta que esse ganho se preserva apenas com continuidade.
Arns compara: assim como uma única ida à academia não mantém a saúde física, o cérebro exige exercícios frequentes para sustentar estados de alegria e equilíbrio emocional. Para ele, a felicidade não é só um sentimento íntimo e subjetivo, mas também uma construção cultural, uma via de transformação e autoconhecimento, intimamente ligada à prática da gratidão, conforme mencionou em entrevista à Vida Simples.
Atos simples, como praticar meditação, expressar gratidão ou adotar gestos de bondade, podem reorganizar o funcionamento cerebral, fortalecendo redes relacionadas à empatia e à tranquilidade. A meditação mindfulness, por exemplo, estimula áreas associadas ao autocontrole e à empatia e regula a atividade da amígdala, ligada ao medo e ao estresse. Trata-se da neuroplasticidade em operação: o cérebro é moldado pelo que se vive e repete.
Um mergulho no bem-estar
Na programação, Tal Ben-Shahar enfatiza a necessidade de pausas conscientes como estratégia contra o estresse prolongado. Rossandro Klinjey, psicólogo e escritor, defende o perdão como caminho para a cura interior. A espiritualidade estará representada por Monja Coen, referência do Zen Budismo no Brasil, que aborda o contentamento como estado de presença, atenção plena e aceitação.
O historiador Leandro Karnal trará reflexões sobre propósito e decisões intencionais, convidando o público a considerar o que impulsiona as escolhas individuais e coletivas rumo a uma vida com mais significado. Complementando esse panorama, o ator Murilo Rosa relatará sua transição do esporte de alto rendimento para a arte, marcada por entusiasmo e coragem para se reinventar.
Dados científicos também sustentam essa perspectiva: o Relatório Mundial da Felicidade 2025, da ONU, indica que confiança, laços sociais e tempo de qualidade têm impacto maior no bem-estar do que renda ou expectativa de vida. O Brasil ganhou oito posições no ranking global e figura em 36º lugar neste ano.
Paralelamente ao Congresso ocorre o Festival de Felicidade, evento artístico e cultural gratuito que transforma o Parque Barigui em um espaço de arte, bem-estar e convivência. A programação contempla yoga, meditação, feira gastronômica e a 8ª Feira do Bem-Estar, com expositores, livros e lançamentos de autores presentes no encontro.
Segundo Arns, o Congresso oferece uma imersão que ultrapassa o discurso e propicia experiências práticas capazes de treinar o cérebro para cultivar a felicidade no cotidiano. A ciência demonstra que competências emocionais podem ser desenvolvidas por meio da prática, e o evento se propõe a ser um ambiente para vivenciar esse desenvolvimento.
As inscrições e a programação completas estão disponíveis no site: www.congressodefelicidade.com.br. O cupom VIDASIMPLES garante 10% de desconto.
