A família representa o ponto de partida da vida, influenciando profundamente tanto aspectos positivos quanto prejudiciais dos indivíduos. As conexões familiares, incluindo os laços entre pais, filhos e irmãos, moldam a identidade e a maneira de interagir com outras relações ao longo da vida. Família e saúde mental estão interligadas. Quando predominam feridas ao invés de afetos, podem ocorrer impactos negativos significativos.
Mesmo diante dessas dificuldades, é possível criar ou restabelecer o equilíbrio familiar por meio da comunicação efetiva, vínculos afetivos sólidos e orientação parental adequada.
Tradicionalmente, o conceito de família limitava-se a pais e filhos biológicos, mas essa visão tem evoluído, abrangendo diferentes formas de agrupamento baseadas em afeto. O psiquiatra e terapeuta familiar Wimer Bottura Júnior observa que, embora o modelo clássico ainda prevaleça, hoje há mais abertura para famílias formadas por amigos, o que responde a necessidades emocionais não satisfeitas nas formações tradicionais.
Bottura salienta que todas as pessoas possuem o direito de vivenciar relações autênticas e acolhedoras, e essas formas de família modernas se moldam nesse contexto. Melhorias, segundo ele, são inegáveis, sendo que problemas sociais atuais, embora complexos, marcam um avanço significativo em relação ao passado.
Repetição de Padrões
Padrões familiares muitas vezes se repetem, mesmo que inconscientemente, contribuindo para dinâmicas prejudiciais à saúde mental quando a criação foi inadequada. As gerações frequentemente repetem comportamentos aprendidos de seus antecessores, perpetuando ciclos de conflito interno e relacionamento.
“Em contextos onde violência ou negligência prevaleceram, a tendência de repetir tais padrões está presente, mesmo que inconscientemente”, explica Bottura. Quando os pais tentam agir de forma oposta ao que vivenciaram, muitas vezes acabam replicando o mesmo modelo de forma invertida.
Essência da Autoaceitação
A chave para a saúde mental está na autoaceitação, que se constrói desde a infância através de relações familiares saudáveis. O psiquiatra destaca a problemática de considerar crianças obedientes como emocionalmente saudáveis, quando, na verdade, a resiliência e o questionamento são indicadores verdadeiros de um desenvolvimento emocional positivo.
“Curiosamente, crianças que desafiam normas estabelecidas podem ter mais sucesso em encontrar seu caminho do que aquelas que são excessivamente conformistas”, ressalta Bottura.
Superadaptação, ou o esforço exagerado para atender expectativas externas, pode levar a uma desconexão consigo mesmo. Adotar uma postura ativa, expressar descontentamentos e aceitar negativas são elementos fundamentais para uma saúde mental equilibrada.
O papel da família é crucial no desenvolvimento da autoimagem, autoconfiança e autoestima, qualidades que definem a autoaceitação. Bottura esclarece:
- Autoimagem: Percepção realista de si mesmo, incluindo habilidades e dificuldades.
- Autoconfiança: Acreditar na própria capacidade de resolver problemas e realizar objetivos.
- Autoestima: Fazer escolhas alinhadas com o verdadeiro eu, sem exageros.
Importância da Comunicação
Grande parte dos desentendimentos familiares origina-se de falhas de comunicação. Mesmo bem-intencionados, pais podem passar mensagens que prejudicam a autoimagem dos filhos. Bottura sugere que uma comunicação clara e acolhedora é essencial para fortalecer vínculos afetivos positivos.
“Erros são oportunidades de aprendizado para crianças. Uma comunicação eficaz transforma traumas em experiências periféricas, diminuindo seu impacto”, acrescenta Bottura.
As famílias devem ser como jardins: além das crianças (sementes), precisam de solo fértil (histórias familiares), luz (conhecimento) e cuidado (afeto e comunicação) para crescerem com autoaceitação e prosperarem, mesmo em ambientes adversos.
Jornada Vida Simples
Wimmer Bottura Júnior durante a primeira aula
A “Jornada Vida Simples” explora as dinâmicas das relações humanas. As interações pessoais moldam nossas emoções e saúde mental, conforme destacado na aula de Bottura. Outros encontros abordarão relações no trabalho e amorosas, promovendo vínculos autênticos e um ambiente mais saudável.
