Quando o assunto é emagrecimento, uma das questões mais comuns que surgem é: “musculação ou aeróbico, qual é melhor?”. A verdade é que não existe uma resposta simples para essa pergunta. Ambos os tipos de exercícios têm seus benefícios específicos, e a combinação dos dois pode ser a chave para alcançar resultados eficazes. Vamos analisar … Continue lendo Musculação ou aeróbico: qual o melhor caminho para o emagrecimento?