Uma situação preocupante é perceber uma queda significativa dos fios de cabelo. Seja durante o banho, enquanto penteia ou simplesmente ao passar as mãos nos cabelos, esse fenômeno pode ser alarmante. Uma das causas mais comuns apontadas pelos especialistas é o estresse. Quando se está vivenciando momentos de ansiedade e inquietação, há uma grande possibilidade de isso ser um dos fatores contribuindo para o problema.
É importante lembrar que identificar apenas a causa externa não é suficiente. O cuidado com a saúde interna também é crucial, especialmente porque o estresse está relacionado à secreção de hormônios como o cortisol. Isso demonstra que existe uma conexão mais profunda entre o estresse e a queda dos fios, como explica o médico e tricologista Dr. Ademir Leite Junior.
De acordo com o Dr. Ademir, “O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas adrenais e pertence ao grupo dos esteroides. Ele é gerado a partir do colesterol, caracterizando-se como um hormônio lipídico. Sua produção é contínua ao longo do dia, com picos maiores de secreção próximo às 8h da manhã e às 16h da tarde”.
O Estresse e o Crescimento do Cabelo
Durante momentos de nervosismo e tensão, a liberação de cortisol aumenta significativamente, resultando em sintomas que incluem a queda dos fios. O médico explica ainda que os folículos capilares respondem ao cortisol diminuindo sua capacidade de renovação celular, o que resulta em um crescimento reduzido ou até na interrupção do crescimento dos cabelos.
Além disso, os próprios folículos parecem ter a capacidade de produzir cortisol como forma de se autorregular. Nesses casos, as células das raízes do cabelo podem diminuir suas atividades ou parar de funcionar devido à influência do cortisol, acrescenta o especialista.
Cortisol e Saúde
A presença prolongada do cortisol em excesso pode ser preocupante não apenas para os cabelos, mas para o organismo como um todo, causando problemas como a diminuição de testosterona, perda de massa muscular e ganho de peso. No entanto, o cortisol em níveis normais oferece benefícios importantes, como regular a pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue e até mesmo o humor. Ele ajuda também na digestão, no ciclo menstrual e no equilíbrio metabólico do organismo.
Dr. Ademir enfatiza a importância de monitorar os níveis de cortisol durante a consulta capilar, destacando que isso pode evitar não apenas problemas capilares leves, mas também identificar questões mais significativas de saúde de modo geral.
Métodos de Tratamento
Consultar um especialista é a orientação principal para avaliar o organismo e diagnosticar a causa exata da queda capilar. Em particular no que se refere ao cortisol, manter os níveis desse hormônio equilibrados é essencial. Isso pode necessitar a intervenção do dermatologista ou de outros profissionais da saúde, como nutricionistas.
A adoção de uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios físicos são importantes para o controle do cortisol. Essa combinação promove a atividade dos neurotransmissores cerebrais: serotonina, dopamina e endorfina, que são os aliados na luta contra o estresse.
A prática diária de pelo menos 20 minutos de atividade física pode elevar a produção desses hormônios, oferecendo mais disposição e reduzindo o estresse que provoca a queda capilar.
